每个对自己健康负责的人，都不会对肥胖听之任之。其实肥胖的身体里早已种下许多疾病的定时炸弹，随时可能爆炸，包括血脂异常、糖尿病与高血压等心脑血管病变的风险，以及更易患上脂肪肝、便秘、呼吸性疾病、骨关节疾病、肥胖相关性肾病、多囊卵巢综合征甚至癌症。
肥胖最易诱发的三大顽疾：
糖尿病
痛风
胆结石
（1）肥胖与糖尿病关系最铁
几乎90%的糖尿病朋友起初或者患病后，都伴有肥胖的表现。这其中腹型肥胖患者更危险。比如：男生的“啤酒肚”，女生的“游泳圈”。
世界卫生组织认为，男性腰围 ≥ 102cm，女性腰围 ≥ 88cm，或者腰围/臀围比例男性 > 1.0，女性 > 0.9时，就算腹型肥胖。
（2）引起趾关节痛
胖人往往是因为控制不住自己的饮食和缺乏运动而变胖的，而饮食中又往往更偏爱肉类、海鲜、包含奶油的甜食及其他高热量食物。
而这些食物在我们人体中经过代谢会产生一种叫“嘌呤”的物质，嘌呤又会转化为尿酸。它们本来在人体中都可以被正常代谢掉的，但是如果产生的嘌呤过多，就容易造成体内尿酸增多，引发痛风。
如果想要改善痛风或者避免患痛风的胖友，最佳方法还是推荐减肥。
（3）诱发胆结石
胖人相对而言吃进去的油脂会比较多，而油脂在肝脏里会产生较多的胆固醇。过多的胆固醇并不能被正常处理掉，就会在胆囊里逐渐析出形成胆固醇结晶，积累形成胆结石。继而引发急性胆囊炎、胆绞痛、黄疸、急性胰腺炎等。
所以，胖人比正常人患胆结石的几率高很多，甚至高出5~6倍。
总之，肥胖带来的不良后果实在太多了，管理体重，是现代人生活中最为有价值的健康生活方式。
作者介绍
国家二级营养师
大连营养学会理事
大连市首届营养师大赛冠军
头条号【晨曦妈妈话健康】原创作者
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