吃对食物调顺经期 女人月经不调多吃8种食物

　　引导语：身为女人，最大的烦恼之一就是每个月的“大姨妈”要么迟来，要么早到，或者干脆月经不调，痛经等。我想女性朋友们都深有感触吧。下面小编为你推荐女人月经不调应吃的8种平民食物，让你吃对食物调顺经期。
　　

　　
　　1.羊肉
　　
　　味甘，性热，可补肾壮阳、暖中驱寒、温补气血、开胃健脾，对腹部冷痛、气血两亏等一切虚状均有治疗和补益效果。用于治疗肾虚腰疼、经血不调、产后血淤等症。
　　

　　
　　2.乌鸡肉
　　
　　具有补虚劳赢弱、益产妇的功效，是补养身体的上好佳品。对女性月经不调、白带多及一些虚损病有较好的疗效。
　　

　　
　　3.鸡肉
　　
　　有温中益气、补虚填精、健脾胃、活血脉、强筋骨的功效。对畏寒怕冷、头晕心悸、乏力疲劳、月经不调、贫血、中虚食少、消渴、水肿、小便数频等有很好的食疗作用。病人、体弱者更宜食用。
　　

　　
　　4.莲藕
　　
　　含有丰富的维生素K，具有收缩血管和止血的作用，对于淤血、出血患者极为适合;还含大量的维生素C、食物纤维及丰富的单宁酸，对体质虚弱的病人也有补益作用。适用于月经不调、经期提前且量多等症，有“活血而不破血，止血而不滞血”的特点。
　　

　　
　　5.茄子
　　
　　具有清热活血、通络散淤、消肿止痛的功效。女性经常食用对月经过多、痛经有一定调理作用。
　　

　　
　　6.银耳
　　
　　性平，味甘，有滋阴润肺、补肾强精、止血、活血、润肠通便的功效，适用于体弱、月经不调、神经衰弱、大便秘结、眼底出血等症。
　　

　　
　　7.墨鱼
　　
　　富含蛋白质、维生素A、钙、镁、硒等营养元素，具有滋养肝肾、补阴血、调经止带之功效，用于治疗经血不调、水肿、湿痹等症。
　　

　　
　　8.荠菜
　　
　　具有利水消肿、凉血止血、降压明目的功效，适用于目赤肿痛、月经过多、吐血、便血、血崩等症。
　　
　　编后语：经期除了注意清洁之外，饮食也真的很重要哦。民以食为天，女性经期可以从饮食方面来调整身体，更加健康。希望以上8种食物亲们能多吃。