秋季护嗓三宝

秋季干燥易上火，应多吃保护嗓子的食物：

梨，味甘性寒，有清热、化痰、生津止渴等功效，能缓解咽喉干燥。

荸荠，性味甘寒，有清肺利咽、化湿祛痰等功效，可预防秋燥咳嗽、咽喉不适、口干欲饮。

白萝卜，生吃可清热生津，补水利尿，化痰止咳；而煮熟偏于益脾和胃，消食下气。

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