生活知识百科：中午睡多久才合适

 

     90分钟，完整的睡眠周期，改善你的情绪、创造力等，且易于唤醒；
     60分钟，改善你的陈述性记忆（如人名、文字），但会出现"睡眠迟钝"现象；
     30分钟，醒来似醉酒，精力恢复滞后，最不宜！
     10-20分钟，醒来可马上投入工作！
        你中午睡午觉吗？一般睡多久？看看下图！↓