好身材是怎么炼成的 看懒人减肥法

 

 【规律睡眠可减肥】亲，如果你想用一种不太痛苦的方法减肥，美国专家的一项建议合适你：规律睡眠可以减肥。
   美国《福布斯》杂志报道，研究表明，保持有规律睡眠时间的人比睡眠不规律的人体内脂肪比例要低。
     睡眠时间少于6.5小时或者多于8.5小时都可能造成体内脂肪比重高。
     规律睡眠，能做到吗？