小葳葳说：
鸡皮肤对于很多人来说是一件很困扰的事情，尤其是对于女性朋友来说，更是影响美观。所以，我们特意邀请了苑笑老师和奈奈老师，来教大家治理鸡皮肤的芳疗小秘诀哦~
文/苑笑
芙葳芳香学院特讲师
IFA（国际芳香疗法治疗师学会）注册芳疗师
医疗健康行业15年从业者
春暖花开，天气渐热，再过两个月就可以适度露肤了。美眉们都想穿吊带衫小短裙，秀一秀丝滑的美背美腿，如果有鸡皮肤，就有点煞风景了。
鸡皮肤，学名叫“毛周角化”。毛囊周围的角质层代谢失调，越堆越多，把毛孔给封住了，形成一个个像鸡皮一样的疙瘩，十分的有碍观瞻。
鸡皮肤在医学上并没有太好的治疗方法，但是我们也可以通过长期的调理，使它得到缓解。在芳香疗法中，有三种精油可以起到软化角质，疏通皮肤阻塞的作用。
柠檬可以促进角质代谢，提亮肤色;天竺葵可以促进血液循环，平衡油脂分泌;罗勒则是一种清透毛孔的常用油。当然，这三种精油都略带一点刺激性，因此我们使用的时候建议不要调太高的浓度。
具体配方如下：
柠檬4滴+天竺葵4滴+罗勒4滴+30毫升荷荷巴油，调成复方油，每次洗完澡后涂抹在有鸡皮肤的部位并按摩。
鸡皮肤调理的主要原则有三个：
1.不要过度清洁，过度的刺激会传递给皮肤错误的信号，以为皮肤需要保护，于是增生出更多的角蛋白，使角质层变得更厚。
2.适度使用上述配方的复方油按摩，并长期坚持，才能使角质层逐渐松动，恢复正常的代谢，由于配方中含有柠檬，使用后注意避光。
3.注意皮肤屏障的保护，注意防晒，保湿，洗完澡使用精油按摩之后可以涂抹温和的身体乳。
文/奈奈
芙葳芳香学院特约讲师
IFA（国际芳香疗法治疗师学会）注册芳疗师
ACT高效能心理实战咨询师
大多数人都起过“鸡皮疙瘩”，当受到风寒或其他刺激时，交感神经会支配我们毛囊下的一种叫做立毛肌的平滑肌收缩，于是毛发竖起，立毛肌收缩，就形成了鸡皮疙瘩。
这其实是人体的一种防御机制，一般当刺激减弱或适应后我们的皮肤就回再次恢复平整。
但这里所讨论的“鸡皮肤”则是医学名词叫做“毛囊角化症”对长期变态反应， 大部分与角质变厚有直接关联，同时皮肤局部干燥，缺水缺油。
解决其实只需做好三件事儿
1、温和去角质
可选用温和去角质的精油，例柠檬、茶树。
可选择辅助去角质的介质，例海盐、砂糖。
必须养成定期去角质习惯，一周至少一次。
2、清爽调水油
身体皮肤会出卖你的精致指数，身体乳霜要用。
随身携带天然植物纯露做喷雾，给皮肤喝饱水。
定期做个舒缓的全身按摩SPA，一月至少一次。
3、降低敏感性
什么样的心理什么样的身体，身心同调是关键。
减少外界环境对于皮肤刺激，防晒防护两不误。
增强自身免疫以及自愈能力，日常常做芳香浴。
芳香浴妙方：
唤醒愉悦芳香浴糖SPA：柠檬精油8滴+佛手柑精油6滴+迷迭香精油4滴+大西洋雪松精油2滴+葡萄籽油30ml+细砂糖20g
深度净化芳香浴盐SPA：杜松莓精油8滴+茶树精油6滴+苦橙叶精油4滴+罗马洋甘菊精油2滴+葡萄籽油30ml+细海盐20g
使用方法：
将调配好的芳香浴糖/盐搅拌均匀后，涂抹在全身肌肤，重点部分可多加按摩，再进行后续清洗即可。
唤醒建议在淋浴沐浴后使用，净化建议在淋浴或者泡浴前。
提醒事项：
注意防晒，建议涂抹完身体乳后再涂抹防晒霜，配上遮阳伞可更好阻挡紫外线对鸡皮肌肤对负担与侵害。
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