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文/张琪
芙葳芳香学院特约讲师
IFA(国际芳香疗法治疗师学会)
注册芳疗师
ACI国际注册心理咨询师
所谓“春困秋乏夏打盹,睡不醒的冬三月”,无论是秋冬季节的2小时午休,还是春夏季节的1小时午休,对于用脑用心又耗体力的职场人来说,或许都有种睡不醒的感觉。那么,如何能在午休后,快速提神醒脑,使自己全身心的投入工作呢?小小精油帮你忙。
当然,如果你是加班熬夜的职场人,亦或是学生党,有晨起困难的烦恼,或是记忆力不佳,下面的小配方同样适用哟。
配方:欧薄荷精油2滴。
用法:滴于领口。薄荷的清凉感可以让人瞬间清醒。PS:千万不要滴的过多,过于浓郁的清凉感,不仅会熏到你,影响注意力,也会熏到身边的人。(我的亲身体验哟)
配方:迷迭香精油2滴+罗勒精油4滴/迷迭香精油20滴+罗勒精油30滴+玉米酒精50毫升。
用法:午后滴入熏香机中,做办公室扩香。不方便用熏香机扩香时,可以制作醒神喷雾,随时喷洒于自己周围。
迷迭香精油可以提振精神,罗勒精油可以集中精神、增强记忆力,二者搭配,提神醒神,提高工作效率。
用最简单的方式打造最舒适的睡眠
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