文/顾缃
IFA（国际芳香疗法治疗师学会）注册芳疗师
芙葳芳香学苑特约撰稿人
央企采购工程师
情景A：
下午三点半，大家在各自座位上继续着一天的工作。
Q
A
小伙伴
小顾老师
Q：每天闷坐在办公室里，怎么才能让自己保持高效的工作状态呢？
A：想象一下，自己随时能隐隐约约闻到熟悉的香味，心情是不是会很好一些呢？
那可以怎么做呢？
小顾老师来支招：
1、调配复方油：调配一瓶复方按摩油放在办公室。配方为：橙花精油3滴+迷迭香精油9滴+甜橙精油6滴+30毫升葡萄籽油，可在需要的时候，滴数滴在手掌心，先闭上眼睛进行闻嗅（这一步从心里上增加了仪式感），随后将复方油涂抹在手腕内侧，颈两侧，可反复揉搓几下，这样淡淡的香味就会围绕着自己，你看，心情值是不是瞬间又满格了？关于闻嗅这个步骤，可以自己想象一些画面，比如想像自己“置身”于干净的青草地上躺着晒太阳，或微风拂面面朝夕阳下辽阔的大海。科学研究表明，适时有意识地控制自己“换脑”能帮助人压力得到缓解，提高工作效率。
2、调配复方喷雾：如果不喜欢油的质地，可将同样的配方基底调配一瓶复方按摩油放在办公室。
3、香熏的方式有很多种，比如：
1）办公桌上摆放一个石膏扩香石，一次性滴入10滴-20滴左右精油，精油可选择甜橙、迷迭香、薰衣草、苦橙叶，可持续扩香三个月左右。
2）小功率香熏机，带有USB插头的，可以调配一瓶复方精油插在香薰机里。
3）使用笔记本电脑办公的，可以按需将2-5滴的精油滴到沾湿的棉片或纸巾上，将棉片或纸巾放在笔记本电脑风扇的出风口处，也是达到了香熏的效果哦。
世界图书日
联系客服
