本期疗疗精油专栏的“主人公”是真实薰衣草精油，今天让我们跟随芳疗师们一起“疗疗”真实薰衣草精油吧~
真实薰衣草
文/于洋
芙葳芳香学院特约讲师
IFA（国际芳香疗法治疗师学会）注册芳疗师
NAHA认证IMBAO国际母婴芳疗师
为什么说真实薰衣草是精油中的万用油，因为它的功效一定比你想象中还要多。印象最深刻的就是在备考IFA国际考的时候，如果考官问你你的案例人除了你给到配方的这些单方精油还可以使用什么油，回答：薰衣草精油，不能说这个答案是完美的，但一定没毛病。所以薰衣草精油可以用于身心、皮肤、空间等等，多个方面。
放松与助眠
真实薰衣草精油的气味要更加圆润一些，更容易让人接受。在临床中，真实薰衣草对由于焦虑引起的睡眠障碍、失眠多梦的症状都有很好的改善作用。
用法与用量：可以直接使用6-8滴真实薰衣草精油滴入泡澡水中；或者使用熏香灯、扩香仪，进行空间熏香，具体的用量根据自己的空间面积而定，每平方米3滴即可。
（薰衣草精油泡澡、熏香可以助眠及缓解压力）
安抚烫伤及皮肤外伤
真实薰衣草对烫伤皮肤的安抚有很好的作用，尤其是对皮肤伤口的愈合也能起到促进的作用。这个功效盖得佛赛早在当年的实验中已经证实了。
用法与用量：如果是未破皮的烫伤外伤，真实薰衣草是可以少量点涂的；如果是结痂后的皮肤，建议大家要用基础油稀释，10毫升的基础油+2滴真实薰衣草精油（1%浓度）进行涂抹就可以了。
（结痂后的皮肤建议用基础油稀释真实薰衣草精油）
应对蚊虫叮咬
可能有的宝宝会问，应对蚊虫叮咬最好的精油不应该是香茅精油吗？这没错儿，但是香茅精油是用来驱蚊的，那么如果是已经被叮咬后呢？应该选择一些比较温和的精油进行处理，那么首选就是真实薰衣草精油。
用法与用量：如果是驱蚊喷雾，那建议大家在30毫升的脱醛酒精或玉米淀粉酒精中滴入10滴香茅精油、20滴真实薰衣草精油（浓度5%），可以直接喷洒在衣服或者其他的配件上；要是直接涂抹在皮肤上，用10毫升的基础油+6滴真实薰衣草精油，进行局部涂抹。
（真实薰衣草精油与香茅精油调配可以起到驱蚊效果）
真实薰衣草的功效可能远远不止这些，虽然很多功效并不是特别的出众，但作为一支家庭健康保健的万用精油真的是必备。
文/徐碧莹
芙葳芳香学院特约撰稿人
IFA（国际芳香疗法治疗师学会）注册芳疗师
全美瑜伽联盟注册瑜伽师
薰衣草一词来自拉丁文“Lavare”，是洗涤的意思，是罗马人最喜欢的芳香草药之一。相传由罗马人流传到英国，使其成为女人最喜欢的香料。现今，虽然包括英国在内的很多欧洲国家都有栽种，但真正薰衣草的主要生产国是法国，而品质较高的精油产自塔斯马尼亚岛。真实薰衣草多生长于海拔1000公尺左右高度，而其中800-1200公尺的高地薰衣草，被视为品质最佳。
了解了薰衣草传统而古老的芳疗背景后，就来分享下我的使用心得吧。
拉开满满一抽屉的精油，真实薰衣草是我所有精油中周转率最高的一支——没有之一。因为真的超、好、用~白天当香水、晚上当香薰、日常皮肤保养、夏天蚊虫叮咬、头痛医医头、脚痛医医脚，相信在芳疗界的大家都是再熟悉不过的了~那今天主要来分享下我自己经历的两个个案~
案例一
18年9月我原本干净白皙的皮肤开始疯狂长痘——主要是脸颊，最厉害的时候直接痘上痘。简单说下我当时的情况：入秋发，入冬严重，有细菌感染有浓，睡觉起来好很多，一累到晚上就发痒发红开始长，热性。
配方：蜂蜜10ml+真实薰衣草1滴+乳香1滴
（“消痘”面膜）
方法：上述配方混合均匀后，涂抹于痘痘处，30分钟后用温水清洗。
蜂蜜相较于基础油能更好地将精油抓取在皮肤表面，所以，如果想要对皮肤层面有针对性持续性治疗的，可以考虑用蜂蜜做基底。
案例二
19年1月，洗澡后，在我关节上方的外侧皮肤，会出现一小块皮肤干燥发红灼热的现象，一开始只用椰子油和玫瑰果油去尝试涂抹，但是都见效甚微。后来还是用真实薰衣草和玫瑰天竺葵混合基础油，有了几乎马上的一个见效。
配方：葡萄籽油10ml+真实薰衣草5滴+玫瑰天竺葵5滴，浓度5%
（“灭火”滋润配方）
方法：上述配方混合均匀后，涂抹于干燥发红灼热皮肤处。
今年也就是19年秋开始就一直坚持浴后基础油（各种基础油看心情换着用呗，芳疗师任性~）涂抹护肤，所以并未在今年冬天出现上述情况。所以，日常对身体保养与照护真的是非常重要。而芳疗在我的日常身体保养与照护中也占据了一个非常重要的角色。
综上，可以发现不管是案例一、还是案例二，都表明了我当时身体的火火火火火......而薰衣草真的是灭火神器呀，而搭配代表树木血液的乳香和补水平衡的天竺葵，真的是非常棒了。
当然，由于每个人天生体质和当下情况的不同（例如季节等），所需要的配方也会有所不同，上面的配方也是我在不断地失败中实践出来的。所以，如果上述配方对你没有起到很好的效果也请不要气馁，多观察自己，总能找到适合你的那一只。虽然真实薰衣草不一定是你最对的那只，但一定是任何时候都能帮助你的那只，如果你不知道该用什么，不妨从真实薰衣草开始吧~
文/吴静媛
芙葳芳香学院特约撰稿人
IFA（国际芳香疗法治疗师学会）注册芳疗师
“阿卡贝拉芳香美学”品牌创始人
真实薰衣草是许多人接触的第一支精油，“安抚、止疼、安眠”是她的关键词，其多分子的特性，也使得她适用的人群特别广泛，使用的方式也十分多元，可以说是男女老少，从头到脚都可以使用的精油，是家居常备的万能“妈妈油”。
皮肤护理
针对红肿痘痘配方：茶树1滴＋真实薰衣草1滴，滴在棉签上点涂痘痘处，一天三次，针对那种红肿有脓包的痘痘具有消炎消肿的作用。
说明：虽说精油不可直接接触皮肤，但茶树和薰衣草是为数不多可以少量点涂使用的精油。此配方还可以用来预防甲沟炎，每次剪完指甲后，可以点涂在指甲缝内。
小面积烫伤：用凉水大量冲洗被烫部位5分钟左右，目的是为了降低局部皮肤的温度，然后再用复方油涂抹被烫部位，配方为：欧薄荷2滴＋薰衣草2滴+椰子油5ml+荷荷巴油5ml，浓度为2%
轻微擦伤磕碰：5ml琼崖海棠油+5ml荷荷巴油＋2滴真实薰衣草＋2滴永久花+2滴乳香，浓度3%，简单清理伤口后，直接涂抹，如果伤口创面很大，可以涂抹在伤口周围的皮肤。
个案：伤口在小腿部，由撞击引起，刚开始伤口周围有明显红肿迹象，个案明显感觉局部皮肤发烫并伴有疼痛感，涂抹复方油后，第二天伤口周围就没有红肿迹象，疼痛感也消失。（如下图）图中由上至下分别是撞击的当天、第二天以及一个月的图片。可以看出恢复的效果还是很不错的。
情绪护理
舒缓情绪：滴1滴真实薰衣草在手掌心，轻轻搓揉开后，将手掌放到口鼻处闻嗅。
说明：由于我们的手掌表面有透明层，所以可以直接接触精油，但注意一定不要接触到眼睛。由于薰衣草精油具有双向调节的作用，低剂量的使用可以舒缓情绪、安抚睡眠，高剂量的使用反而能提神醒脑，因此大家在使用前，一定要把握剂量哦。
（手掌表面因为有透明层所以可以直接接触精油）
身体护理
放松身心：甜橙7滴+真实薰衣草6滴+依兰依兰5滴+甜杏仁油30ml，浓度3%，涂抹后背脊柱两侧。
（放松身心配方）
家居护理
书柜防虫：直接滴2滴在书本内页，或者在扩香木滴3-5滴真实薰衣草，放到书柜里熏香，感觉味道变淡的时候，再继续补上精油。
驱蚊：真实薰衣草2滴＋天竺葵2滴＋香茅2滴，滴入香薰机里扩香。
室内香薰安眠：真实薰衣草2滴+佛手柑2滴+苦橙叶1滴，加入香薰机中使用。
（薰衣草精油的居家护理多用于熏香）
好啦，本期疗疗精油26真实薰衣草就到这里啦，大家赶紧收藏真实薰衣草精油的配方以及用法吧~我们下期见~
责编：Coco
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