中国古代劳动人民把一昼夜划分为十二个时段，根据一日间太阳出没的自然规律、天色变化以及自己日常的生产活动、生活习惯归纳总结，集合成制——时辰。
与之不同，芳疗师的十二时辰，每个时辰都有芳香、拼搏的身影。不知何时起，亦不知何时止……
今天让我们一起走进芳疗师——傅筱的十二时辰吧~
文/傅筱
芙葳芳香学院特约撰稿人
IFA（国际芳香疗法治疗师学会）注册芳疗师
独立精品咖啡馆馆主
卯时
北京时间05时至07时
清晨起床先上厕所，排出代谢物神清气爽，记得不要久蹲喔，如果是有些便秘可以在肚脐和腹部涂抹复方油，以肚脐为中心，顺时针按摩小腹，要按摩至少达五分钟，能十分钟更好，按摩完加上吹风机热吹约3分钟。
配方：甜杏仁油10ml+4滴甜橙+3滴黑胡椒+3滴欧薄荷（浓度0.5%）
辰时
北京时间07时至09时
经过一夜的休整肚子开始饿得咕咕叫，需要来一顿营养丰富又快捷的早餐，可是赶着上班，又开始慌慌张张随便对付，那个好好吃顿早餐的愿望又破灭了。因为吃得急，觉得胀气不舒服。包里准备了一瓶甜罗勒精油，拿出来滴一滴在纸巾上闻嗅一下，既帮助消除胀气又提神来应对接下来的紧张工作。
用法：1-2滴甜罗勒，滴在纸巾上闻嗅
巳时
北京时间09时至11时
晨会上有的同事发言实在乏味，搞得一个会议下来整个办公室的人都哈欠连连，刚好收到前几天建议公司购置的香薰机，拆开包装试用一下。不一会儿，整个办公室从一种沉闷的氛围中解脱出来，清醒活力继续今天的工作。
配方：欧薄荷+柠檬同等比例，按房间大小滴入复方精油在香薰机里，每五平米一滴
午时
北京时间11时至13时
约了男朋友一起午餐，短暂的见面于热恋中的情人也是重要无比的时刻，在手腕位置涂抹稀释了的花瓣类精油，今天也是情人眼里甜甜的小公主。
配方：葡萄籽油5ml+5滴大马士革玫瑰（也可以替换成橙花、茉莉、依兰依兰、玫瑰天竺葵），少量涂抹于手腕、耳后、心窝位置
申时
北京时间15时至17时
相处较好的同事外派回来，因为外派环境让她的身上沾上难闻的气味，拜托你帮她想想办法，机智地做了一个简易喷雾，充分摇匀后喷洒在同事身上，祛除异味轻松搞定！
配方：清水10ml+10滴柠檬、5滴茶树、5滴蓝胶尤加利
（祛除异味喷雾配方）
戌时
北京时间19时至21时
悠闲时刻窝在家里看综艺，跟着主持人幽默的风格和嘉宾精彩的表现，一天的疲劳终于可以彻底卸下，然后带着这份愉悦再给自己来个香香浴，不仅放松身体，呵护肌肤，还为拥有一个好睡眠做足准备。
配方：全脂牛奶+4滴红桔+3滴苦橙叶+3滴真实薰衣草，混入38℃水里进行全身泡浴15分钟。
有的时候累到无力泡澡，那就用热水泡脚，促进血液循环，改善手脚冰凉，同时按揉脚背上的太冲穴，下次大姨妈来就不会痛痛的啦！有静脉曲张的朋友就不推荐用这个方法了。
配方：洗脚水里滴4滴姜精油泡10分钟，配合做腿部排酸效果更好
（姜精油泡脚）
责编：Coco
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