20170331期cctv10健康之路节目视频及要点内容，本期养生主题《天生一对养五脏（二）》。养生讲述专家：北京中医药大学——陈明。
陈明
北京中医药大学
主任医师
肝火
肝火大，肝阳上亢与常见病高血压有很大的关系，80%的高血压都是肝阳上亢引起的。高血压的常见症状是头晕、头涨、头痛又叫三头症，有时疼的时候有往外跳动的感觉，有时后脖根子疼，还有时头不痛却沉，迷迷糊糊的不清爽。钩藤具有平肝潜阳、降血压的作用，中医把它作为降血压非常好的一味药物。
肝阳上亢再往下发展就形成肝风内动了。肝风内动出现在脑血管里，就成中风了。有时候如果感觉头晕、头涨、头痛，血压控制不好，还有可能突然昏倒，即使抢救过来也口眼歪斜，甚至身体瘫痪。因为春季是多风的季节，另外春对应的内脏是肝，所以往往到春天，随着季节阳气升发，体内的阳气也上升。首先升的便是肝阳，所以一到春天，就容易出现高血压、头风还有青光眼等等。而天麻具有平潜肝阳的作用，将天麻和钩藤搭配在一起对头风症和降压都很有效果。像青光眼、癫痫病等一些属于肝阳上亢的病症，都可以用这两味药。中医推荐天麻钩藤饮如果自己不想麻烦还可以到药店买成品天麻钩藤颗粒用开水冲服，专家另外还推荐了一款美食天麻钩藤鸭子煲。
养肝穴
中药有养肝护肝的对药，中医里的穴位也有一对一对的穴位，叫对穴。穴位中养肝护肝的主要就是肝俞和胆俞，人体后背的膀胱经有脏腑穴位的反映点。所谓肝胆相照，找到肝俞也就找到了胆俞。肝俞位于脊柱上第九锥棘突下旁开1.5寸也就是两根手指的宽度，肝俞和胆俞都有两个穴位，所以是向脊柱两侧各旁开1.5寸。在肝俞的下面一点就是胆俞了，也就是第十锥棘突下旁开1.5寸的位置了。找到穴位后用大拇指点揉穴位，会有一点酸痛的感觉。
肝气郁结
肝气郁结比肝阳上亢还要常见，针对肝气郁结专家推荐了一对药柴胡和白芍。柴胡是疏肝理气非常好的药物，是首选药，但是吃时间长了以后它容易伤气；而白芍是酸的有养肝血的功效；肝脏是人体最大的血库，肝血不足就会气瘀引发肝气郁结。肝气堵了就会出现两肋胁痛；肝主要有疏泄和藏血功能，疏泄又管人的情志，人的心情首先要靠心，再还要靠肝，肝脏功能不好了心情会郁闷、情绪低落甚至闷闷欲哭，天天想哭。
所以生气千万不要生闷气，不然肝气堵了越堵越严重，之后就会出现结节、囊肿、肿瘤了。症状比较轻的患者可以吃中成药逍遥丸，如果比较严重、出现器质性的疾病要及时到医院检查治疗。
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