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你活该有钱 活该有爱 活该健康
你不需要对方做出什么改变，你也不需要调教对方。
真的婚姻幸福，情感幸福甜蜜很简单，真的很简单，简单到你不可想象。不需要你天天跟对方争个头破血流，你说必须听我的，他说必须听他的，然后你们俩争吵。或者说他不成长啦，他不学习啦，他不理解我了，等等。
他怎样怎样，都不关你的事，只需要把力量收回来，放在你自己这儿，然后去看他身上，诶，这个点不错，这点比其他的男的好多了。这就足够了，你真心诚意地看到这个点，跟他表达，老公你这个点真的很好，老婆你这个点真的很好，这就OK了。
他就会无可救药的朝你所预期，朝你所表扬的那个地方走过去，因为他觉得他被看见了，他被肯定了，这非常重要，一点劲都不用，一点对抗都没有，只是挖好了一个坑儿，等他进来，哈哈哈。当然也不是这种处心积虑，就是自然的，你在肯定他在夸奖他的时候，那个能量自动就往那边流，这是不可阻挡，没有办法拒绝的。
喜
乐
文
涛
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那就会有人说了，我也夸我老公，我也表扬我老公，但我老公没什么变化，哈哈哈哈，有两条啊，记住。
第一条，你夸他你表扬他的时候，你只是表扬一下你，没有走心，就是没来真的。怎么算表扬他？说具体的，不是只说老公你真棒，好假呀，棒在哪里？表扬要具体一点。
为什么能具体的表扬他的某一个点，那是因为你真的留意到了，真的觉察到了，真的发现，诶，他这点还真不错！你就会去赞扬他，会去表扬他呀，对吧。
比如她今天提前下班回来了，还买了一些菜，买了一些鱼，买了一些大闸蟹回来。你看到了，你会觉得老公今天太棒了，我们能一块儿吃个饭，你还这么有心，买了大闸蟹回来，我们今天晚上就好好吃一顿啦。这个时候他就会觉得太棒了，你说到点子上了。
你不是啥也不说，就老公你真棒！他觉得这话好假，尤其是之前不怎么表扬的，突然来一句，他会觉得怎么啦，这家伙，想要什么，想买什么包么，你直说。这不怪他，是你们互动的模式，一直都这样。
第二个点就是你表扬他，你赞美她，你嘉许他，你是期盼着他有改变，他有所反应。这个你就走错方向了。就是你满心期待的，你看我表扬他了，他没反应！我今天赞扬他了，没反应！就算我夸他了，我也夸得很走心，他没什么反应。
正常啊对吧，你表扬他难道是为了他有点儿反应吗？难道是要看着他的反应，再说我是不是要继续夸他吗？这个都是有条件的。
喜
乐
文
涛
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那这个时候你关注的点还在对方身上，你根本都没有发自内心觉得他很棒。就觉得他好，我就愿意表扬他，表不表扬是关于我自己的，不在于他。他的反应怎么样，他听到我夸他，他反应很好我会夸，他没反应我还是要夸。他给你来两句让你很堵心的话，你依然要表扬他，这是很关键的。
所以不要依赖着别人的反应来决定你要做的事情，这个你会很痛苦的。
其实表扬他，赞美他，肯定他，也只是一个方法，你在使用这个方法的时候，要伴随着内在的一些觉察的。
你能表扬他，你能赞美他，其实最根本最核心的是，你能赞美你自己，能接纳你自己。
我在这一期量子心里面都跟大家讲了，夫妻关系、亲密关系里面是一个很核心的点，就是互为镜子，他是你的镜子，他看到你对自己的接纳，你对自己的赞扬，对自己的赞美。
如果你觉得自己各方面都OK，都很好，你很接纳自己，很喜欢你自己的时候，一眼望去，谁都能让你满意，别说你老公啊，你任何一个人放你面前，你都会觉得太棒了。你眼里只有优点，因为你太喜欢自己了。只有不喜欢自己的人才会去挑别人的毛病，自己生气了，看到别人就说是他惹我生气的，自己不开心，看到别人开心就不爽。
——以上内容节选自《量子心生活》
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