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吃出好心情!
美中嘉和
>《待分类》
2021.03.26
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你知道吗?饮食的调整就是最佳的缓解压力、抵抗忧郁的良方。这4类改善心情的食物一起吃起来吧! 1.甜食。可缓解愤怒或紧张的情绪,如糖果,蛋糕,巧克力。 2.富含锌的食物。缓解激动、敏感的情绪,如坚果或贝类。 3.辛辣食物。缓解低落的情绪,如串串、火锅、麻辣烫。 4.吃酸食可促进食欲,如山楂、柠檬、沙棘汁。
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