夏天一到,小仙女们又要减肥,拦不住你们的热情,就分享你们个排行榜吧
含糖量在4%~7%之间的水果:西瓜、草莓、白兰瓜等。
含糖量在8%~10%之间的水果:梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、桃子、菠萝等。
含糖量在11%~13%之间的水果:苹果、杏子、无花果、橙子、柚子等。
没想到吧,西瓜那么甜,含糖量居然比苹果低,这是因为水果所含糖的种类不同,其中果糖最甜,其甜度相当于蔗糖的1.7倍;其次是蔗糖;之后是葡萄糖,其甜度约是蔗糖的0.7倍。(果糖>蔗糖>葡萄糖。)
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