秋天到了吃什么美食更美？

北方的秋季，温差逐渐增大，空气渐渐干燥，赶紧看看什么美食简单易作、排毒养颜！

一、银耳莲子汤

银耳又称作白木耳、雪耳、银耳子等，有“菌中之冠”的美称，柔软洁白，半透明，富有弹性。银耳味甘、淡、性平、无毒，既有补脾开胃的功效，又有益气清肠、滋阴润肺的作用。既能增强人体免疫力，又可增强肿瘤患者对放、化疗的耐受力。

有一个小方法：银耳煮的时候掰碎更易煮烂，大火后转小火，不出20分钟就可以了。煮熟后再焖一会儿会更美味！

二、白灼秋葵

秋葵肉质柔嫩，含有由果胶及多糖组成的粘性物质，是天然的美颜食品。

做法很简单：将新鲜秋葵清洗干净后焯水，摆盘。浇上热油、酱油等，方便又健康。

三、白萝卜排骨汤

白萝卜，属金，入肺，性甘平辛，归肺脾经，具有下气、消食、除疾润肺、解毒生津，利尿通便的功效。主治肺热、便秘等。毒素排出，自然皮肤就好了！

酷似胡巴的外表给了白萝卜更高的人气。别看它没什么味道，加入排骨，放在高压锅不到一小时即可。

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