把锻炼的起点设定在元旦,告诉自己「在新的一年开始,多活动,少久坐,让身体更灵活」;
把饮食的起点设定在春分,告诉自己「万物复苏,好好调整自己的饮食,让自己焕发生命力」;
把作息的起点设定在夏至,告诉自己「早睡早起,沐浴更多的阳光,让身体跟大自然更好地连接起来」。诸如此类。
你想培养读书的习惯,那比起「每天至少要读半小时书」来说,「每天洗完澡就拿起书读一下」「每天起床后就读几页书」,就是更好的选择;
你想培养学习的习惯,那比起「每天要做2页笔记」来说,「读书时要留意自己的想法」「把自己想到的东西随时记录下来」,就是更好的做法;
你想培养写作的习惯,那比起「每天要写一千字」来说,「每天把自己学到的内容,用自己的话讲出来」就是更好的做法。
本文参考文献
轻点上面按钮关注
每周四晚原创更新
与你一起深度思考
共同探索智识之美
联系客服