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柠檬心理&QQ音乐/ 5分钟心理学
柠檬心理丨作者
柠檬心理&QQ音乐丨音频
Pexels、Pixabay、网络丨图源
现在很多人忙于工作学习，好不容易有空余时间了，也只想自己一个人看看剧睡睡觉，不想被打扰。
以致于突然有一天才想起，自己好像很久没和朋友联系了，也没结交新的朋友。
可能你也知道社交很重要，但就因为没时间没精力，自己的社交圈变得越来越狭窄。
其实你不必要完全腾出一大块一大块的时间专门去社交认识新朋友，或者联络旧朋友，以此经营人脉，试着利用碎片化的时间，同样可以让你在不知不觉中扩大、维持自己的朋友圈。
不过这就需要你养成一种社交习惯，把各种碎片化的时间利用起来。
那么哪些是可以用来社交的碎片化时间呢？
这里的用餐时间一般是指午餐时间，早餐时间过短，不适宜聊天，晚餐时间优先给父母和家人留出，所以最好的社交时间是午餐时间。
午餐时间大概在一个小时左右，对于我们社交来说很合适，不至于聊到疲惫，又充分保障了能够聊几个话题的时间。
在午餐时间约上几个好友或者同事一同去吃饭，这是生活中的常态了，自然没问题，但有时候还可以邀请一些其他人参与进来，以增近社交关系。
比如邀请熟悉的客户或者其他团队的伙伴等等。
这种碎片化时间，可能很多人都会用来浏览网上的信息如刷某音等。
其实这时候逛逛朋友圈不失为与朋友保持联系的办法，看看朋友们发了什么，去点点赞，看到有趣的可以评论评论，这也花不了什么时间，轻轻松松完成了社交的任务。
在其他需要专注的工作和学习的时间里就不要拿起手机刷朋友圈了，因为你在碎片化时间已经完成了这件事情，此时把真正的精力放在工作学习本身。
在生活中你可能时常要参加一些论坛和会议，大多数人都比较烦这些场合，觉得很无聊很浪费时间。
其实可以把这些场合当成是社交场，你这样想的时候，原本烦躁的心情变成了跃跃欲试。
你甚至还可以自告奋勇去帮忙组织论坛和会议，这样更有利于社交，组织者可以轻而易举得到别人的联系方式，自然地和别人交谈，这样你就可以不费心思地扩大社交圈，这个办法是不是很简单？
如果你经常干这种事情，时间长了，你的朋友圈就会在不知不觉中扩大了。
以上三种场合只是参考，生活中一定不止这些碎片化的时间可以社交。
就像我们开头说的那样，要养成社交的习惯，这样无论在什么样的场合，都是你的碎片化社交时间，你可以把这些场合都变成你的社交场。
当然，我们也不是在任何场合都要去社交，而且不是什么人都有必要去社交，当你觉得自己很累，就给自己一点放松的时间，等精力充沛了，再去好好享受社交。
至于选择什么人去社交，其实这个问题比较主观，每个人的需求和想法都不一样。
比如有的人比较慕强，就会选择往上去社交，结识比自己更优秀的人。
如果遇到值得交往的人，适当的向下社交也没有任何问题的。
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