长大后，我发现自己成了父母缺点的集合体

配合下方音频阅读，体验更佳。

生活中的实用心理

《5分钟心理学》

柠檬心理丨作者

Pexels、Pixabay丨图源

我们成长的过程其实是与父母逐渐分离的过程。

丨在空间距离上，从与父母24小时相处，到有一半时间去上学，再到后来独立生活结婚成家；

丨在心理距离上，从任何一点小事都想要跟父母分享，到有了自己的社交圈以及小秘密，三十岁之后可能只剩下简单的例行公事，交心对话屈指可数。

但是你也会慢慢发现：

自己身上有很多跟父母相似的地方，尤其是父母身上的缺点自己也有。

你试过努力去改变，却总也改不掉。

无数次提醒自己以后千万不能这样，但是等真遇到事情，还是会下意识地做出和父母完全相同的反应。

比方我一个朋友：

他最讨厌听他妈妈唠叨，一件事要重复说上几十遍，也不管别人爱听不爱听。

但是他后来发现，他对待妻子孩子，甚至对同事也会不自觉地唠叨，只要他们没按照自己的设想去做，他就会一直说，直到他们听从。

他也知道自己这样的习惯很不好，试过去压住这种唠叨，但是顶多能控制一两回，大多时候等他意识到自己不该这样的时候，他已经唠叨完了。

这种情况我之前跟大家科普过，叫:

代际传承，也叫模式复刻。

每一个家族的生命轮回中，都藏着一个情绪密码，并传递着他们难以磨灭的性格特征。

为什么会这样呢？我觉得有两点原因：

环境习得。

大家应该都听过一句话，那就是：

父母是孩子的第一任老师，也是孩子模仿最多的对象。

我们会不自觉地模仿父母的一言一行，即便日后我们已经形成独立的自我意识，认为父母的言行不妥，也很难去调整和改变了。

它早就变成了你生活的习惯，甚至变成了你的一部分，你是无法把这部分分割出去的。

而且大多时候，我们可能根本意识不到自己跟父母的相似，比如：

父母脾气暴躁，你的性格可能被影响地也很容易暴躁，你已经习惯了，根本没察觉到这样有什么不对。

行为强化。

强化是行为心理学中的一个概念。

斯金纳指出：

我们为了达到某种目的，会采取一定的行为作用于环境，当这种行为后果对我们有利时，这个行为就会在以后重复出现。

拿上面我朋友的例子来说：

他之所以会变得跟他妈妈一样爱唠叨，是因为——

这确实是一种有效的办法，他借用唠叨让其他人最终选择听从他的安排。

这种对他有利的结果自然会强化他唠叨的行为。

我们身上存在的缺点之所以一直没有被改变，除了因为它们很难改之外，也是因为：

我们潜意识里觉得这种缺点在某些时候可以给我们带来好处，或者帮我们达成某种目的。

既然如此，那为什么还要改呢？

改变的动力不够强，那自然就一直延续下去了。

所以不要埋怨自己，也不要埋怨父母，这并不是某个人的错。

我们每个人都会有这样的代际传承，只不过表现不一样而已。

你要做的是：

找到它觉察它，然后与它达成和解。

我一直跟大家说要接纳自我，这其实就是接纳自我的一部分内容。

我们要看到真实的自己，不要否定他隐藏他，觉得他不堪。

他就是我们，就是一个很普通的人，会有闪光点，也会有缺点，有自己擅长的地方，也有自己无能为力之处。

当你看到这一切并能心平气和地看待它们的时候，你才能真正做到自我接纳。

为

你