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生活中的实用心理
《5分钟心理学》
柠檬心理丨作者
Pexels、Pixabay丨图源
你有没有这样的感觉：
对陌生人，我们能够保持最大的善意，显得彬彬有礼；
但在和家人相处的时候，总是忍不住暴躁，说一些伤人的话。
明明是身边最亲近的人，为什么有时候却感觉很难相处，甚至心生厌烦，想要逃离?
这种状态正常吗？
其实偶尔有厌恶亲情的情况，是正常现象。
丨一方面，虽然说父母给予了我们生命，并抚育我们长大成人，对我们有恩。
但随着年岁的增长，我们慢慢地有了自我意识，有自己的追求，信奉的价值观，即便是父母也不能控制我们的思维。
一旦我们的需求、价值观和目标与父母的相悖，父母又期望我们和他们一样，对我们横加阻拦，就很容易产生摩擦和冲突。
丨另一方面，对于大多数人而言，亲人是陪伴自己最多的人，经年累月的相处，让我们在亲人面前有足够的安全感和归属感。
心里跟明镜似的：
即使我再不懂事，再暴躁，父母也会一如既往地爱我。
这种底气，会让我们在家人面前肆无忌惮。
不会刻意压抑自己的情绪，有什么说什么，将自己的坏脾气展露无遗。
另外，亲人的付出大多是无条件的，润物无声的，这就导致我们很多时候会忽略他们的付出，然后心安理得地。
但如果始终如此，可能会让家庭关系变得紧张。
人一旦有了厌恶的情绪，那种眼神、语调很难隐藏，很容易让对方感受到。
亲人如果感受到你的厌恶、不耐烦，可能嘴上不说，心早已伤透了。
记得有一次：
我妈不会手机上网买票，跑来问我，我教了她很多遍，她还是不会。
我一急就说了句：“好笨”。
刚说完，我就后悔了，但碍于面子也没有道歉。
后来过了很长时间，和我妈闲聊时，她说：
“我现在手机上遇到不会的，都不敢问你了，因为你上次说我笨。”
可见我的一句话对她的伤害有多大。
如果你对亲人的厌恶情绪，已经影响到你的家庭关系，就需要找到办法去改变现状。
对此我有几个建议：
承认自己的负面情绪。
整个社会道德体系都在教导我们要尊敬父母，感恩父母。
而对家人的厌恶，显然是不符合主流价值观的。
所以有些人：
心里虽然产生了厌恶和逃避亲情的想法，但不敢承认。
甚至一直为自己有这种“大逆不道”的念头感到自责和羞愧，陷入深深的自我批判中。
但这样只会让你更加感觉痛苦。
所以，我们首先得承认自己存在这样的情绪，然后告诉自己：这是人之常情，接下来该想想怎么改善这种情况。
加强沟通和理解。
作为世界上最亲近的人，没有什么事是说不开的。
如果出现矛盾和冲突，要及时地相互沟通，这是改善亲情关系的关键。
比如：
认真地召开一次家庭会议，开诚布公地和亲人说出你内心的真实感受，表达你的需求。
同时，也要认真听取他们的观点和感受，互相理解和包容。很多矛盾和误会，或许经此可以化解。
寻求专业人士帮助。
有时候，亲情问题错综复杂，凭一己之力很难解决，甚至会雪上加霜。
你也可以寻求专业的心理治疗或家庭治疗来解决。
专业心理医生或治疗师可以帮助你探索家庭冲突的深层次原因，为你提供情感支持，传授有效沟通和解决问题的技巧。
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