生活中的实用心理《5分钟心理学》
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Pexels、Pixabay丨图源
友情是人一生中非常重要的情感支撑，但许多关系却在无声无息中被渐渐耗竭。
我们常常以为是时间或距离冲淡了感情，但事实上，某些行为模式才是加速友情崩塌的根本原因。
今天我就来跟大家列举9种最易破坏友情的行为，大家可以对照看看自己是否做过类似的事情。
1. 单方面情感索取
比如每次聊天都是吐槽自己的烦恼，却极少询问对方的状况，情绪差就狂轰滥炸发消息，情绪好时却玩消失。
或者在对方倾诉时，很敷衍的用“嗯”“哦”之类的词回答，却对自己想说话的滔滔不绝。
友谊需要双向滋养。
如果你总是倾倒负面情绪，却从不安抚对方的情绪，朋友会感到疲惫，甚至觉得自己只是你的“情绪垃圾桶”，而非被珍视的个体。
想要改变这种情况，我们要学会：
主动关心对方近况，在对方倾诉时不要急着输出，而是要耐下心来认真倾听对方。
2. 过度干涉私人生活
有的人会觉得既然是朋友了，那就是自己人，不用分彼此。
所以对朋友的恋爱、职业选择指手画脚，认为朋友应该按照自己想的去做。
如果朋友的选择与自己给的建议不同，可能还会生气，因为你觉得自己的想法才是对的，朋友不听将来一定会后悔。
即便这个行为的初衷是“关心”，但过界的干涉会侵犯个人边界，让人感到不被尊重。
尤其在涉及重大决定时：
朋友需要的是支持，而非强加的意见。
我们可以用“建议”而非“命令”的语气去表达，比如：
你可以说：“我觉得你可以考虑XX，但决定权在你。”这会让朋友觉得更自主，也更自由。
3. 习惯性否定与贬低
有些话说出口可能并不是故意的，但它真的很伤人。
比如对朋友说“你新工作不错，但是工资太低了吧”，或者以“开玩笑”的名义贬低朋友，例如“你穿这个好像座山雕啊”。
可能有人觉得自己只是在陈述事实，但是表达不当就会让听得人觉得自己被贬低了。
以后TA在跟你相处时就会产生防御心理，本来想要跟你说的话会反复斟酌要不要说。
因为害怕说出口又被你否定和贬低：
这样慢慢地TA就会觉得跟你无话可说，甚至怀疑这段关系是否还有继续下去的必要。
对待朋友，我们应该真诚赞美而非挑剔，如果想要给出建议，一定要学会非暴力沟通。
4. 言而无信
总是轻易承诺，却从不兑现，答应的事情经常拖延或不了了之。
不重视承诺的人可能觉得自己当时只是客气一下，甚至事后都不记得自己说过这些话，但是听得人却一次次期待，又一次次落空。
信任是友情的基础，多次失信会让对方认为你不可靠，继而慢慢减少跟你的联系。
所以我们要量力而行地承诺，做不到的事别轻易答应。
如果失信，要主动道歉并补偿，而不是假装什么事都没发生。
篇幅原因，我们今天先介绍到这里，明天我们继续补充剩下的会破坏友谊的5种行为。
如果你和你的朋友最近关系出了一些问题，你不知道该如何面对它，可以寻求专业咨询师的帮助哦。
友情它需要双方用心经营，希望大家都能跟自己的朋友长长久久~
