愤怒无用？错

你要知道

不是所有的鱼都会生活在同一片海里

愤怒无用？错

文 / 李其

我们经常会感觉到愤怒，大到社会上的不公平事件，小到生活中的芝麻小事，但是很多人都觉得愤怒无用，觉得改变不了任何事情。

的确，愤怒给人的固有印象就是消极的负能量。

我们也常被教导，在公众场合愤怒是一件缺乏教养的行为。因为愤怒往往代表着鲁莽和毫无实际作用。但是禁止愤怒，给愤怒挂上弱小、废物的标签更是对愤怒的错误解读。

今天我们就来谈一谈，什么样的愤怒是需要发扬的？

愤怒是驱动力。当我们觉得某事有利可图的时候，愤怒会使我们想得到它。

所以，如果你合理地利用愤怒，你就会感受到一股强劲的力量帮助你达成目标。就像动物世界中，愤怒会帮助狮子夺回被抢走的猎物。

举个例子，当你在职场中遭遇了不公平，让你觉得很愤怒。

在你将愤怒控制在不伤害别人，不影响自己形象的范围内以后，暗暗给自己树立目标，通过努力工作以及正当途径反映和改变这种不公平，最后实现自己的目标。

你最后会发现当初合理的愤怒成为了你的驱动力，从而帮助自己在工作中更进一步。

愤怒有助于亲密人际关系的健康发展。研究表明亲密关系中将愤怒压制隐藏是有害无利的。

网上流传说：大学宿舍一定会有一次撕逼。

这其实是有很大道理的，随着朝夕相处的时间越来越长，舍友间的关系越来越亲密，自然也会有许多生活方面的冲突。一次两次的冲突逐渐积累成愤怒爆发出来。

但如果有人一直隐忍退让，对问题视而不见，反而让亲密的关系产生隔阂。

相反地，你将愤怒自然地表达出来，这本身就是一个展示真实自我的表现，当双方都卸下友好、无条件宽容的“人格假面”的时候就是承认彼此亲密关系的时候。

这样，不仅能让大家正视问题，解决问题，还有利于拉近彼此心的距离，对于宿舍氛围大有好处。

最后，愤怒能培养自知力。

愤怒的嘴脸比起善良宽容的白莲花样子是丑陋的，所以当我们因为一些鸡毛蒜皮、本可以不愤怒的事情感到愤怒的以后，我们会反省自己，教育自己，提醒自己下一次类似的情况应该怎么正确处理。

比如，自己在没有查清事情真相的时候就愤怒地指责别人，这不仅伤害了你们的关系，更伤害了自己的形象，让大家觉得你是个做事毛手毛脚，意气用事，没有理性思考的人。

虽然已经造成的伤害无法挽回，但是这一次的后悔会让你看清楚自己的不足。发现自己容易冲动、浮躁，从而在以后的人际交往中注意这个问题，最后改正它。

只要你有一颗愿意完善自己的心，你就会在愤怒的教训中慢慢培养出对自己情绪的认知以及情绪的控制能力。

上述愤怒的种种好处，都是有判断条件的。

第一，引起愤怒的人在场。这样你才可以让双方共同面对问题，解决问题。

第二，愤怒情绪在情理之中，分寸把握也恰到好处。你愤怒的理由一定要是站得住脚的，令人信服的。同时也要照顾到对方的情绪，不可将愤怒扩大为洪水猛兽，做出要将对方吞没的气势。

第三，表达愤怒是迈出解决问题的第一步，而并非只是发泄。在向对方表达完愤怒以后，要立马控制自己的情绪，回到最关键的问题所在，不可本末倒置。把对方当做发泄愤怒的垃圾桶，让自己痛快就好。

《头脑特工队》早就告诉过我们，每一种情绪都是不可缺失的，有他的意义存在。所以愤怒需控制，但是有时更要释放。