容易后悔的人，都在想什么？

柠檬问大家一个问题：

你会对过去的某个选择后悔吗？

我想大部分人都有过后悔的体验，比如：

你早早地选择了结婚，但是你的婚姻生活并不如你当时期望的那么美好，你会后悔当初的选择吗？
又或者你义无反顾地选择裸辞，结果几个月还没找到合心意的工作，再给你一次机会，你还会做出和当时一样的选择吗？

每个人可能都多多少少有过后悔的经历，所以经常有人说：

如果这个世上有后悔药就好了。

但是有些人很容易陷在过去的事情中，反复纠结后悔，无法朝前看，对于他们而言，不断回想过去的事，理由可能更复杂，比如有对自己做错事的内疚心理，还有可能包含了对他人的怨恨和指责。

一般容易出现后悔心理，有以下几种可能：

第一，对现状不满，不愿意承认自己能力不足。

我们一般都希望给别人留下聪明的、善良的、办事能力强等这样积极正面的印象，但是过于关注自己的形象，就会导致你把注意力都放在自我证明上，而不是自我成长上。

这是僵固型的思维模式，你已经意识到了现在的自己不够好，但是又不想面对，所以把矛头对准了过去，认为是过去的错误选择导致了你变成现在的模样，这是一种推卸逃避的行为。

第二，你在不断地成长，通过复盘你发现过去处理问题的方式存在着不足。

当你的阅历越来越深，经验越来越足，你直面问题、处理问题的能力不断增强，这时候你可能就会觉得自己以前处理问题的方式真是不够理智，也许你会想：

如果当时我换一种方式去做，是不是就会有不一样的结果呢？

这时候你就很容易产生后悔的心理。

另外，在回忆过去发生的事情时，我们很容易受到近因效应的影响。

之前我们介绍过，近因效应就是最近一次的记忆会影响一个人对他人印象的变化。

比如你回想起一个人，对他都是厌恶的情绪，后悔自己当初怎么认识了这样一个人。可能就是你们最后一次接触，他对你做了一些伤害性的事情，以致于你想到他，就是那些被伤害的记忆。

对于这些原因带来的后悔，柠檬的建议是：

首先，接受不足的自己。

你要看到自己积极的一面，如果总是后悔埋怨过去，那你永远看不到现在，更不会为将来而改变自己的现在。

其实这时候，你应该做的是结合以往的经验，继续努力往前，走向更高的地方，而不是不断回头看。

其次，把僵固型思维转化为成长型思维。

与其抱怨为什么自己以前不够幸运，纠结为什么当初做出了错误的选择，不如好好想想自己接下来该怎么做。

你需要把注意力转移到事情的本身上来，透过那些事情，你收获了什么经验教训，下次怎么去避免同样的错误，这才是你该去思考解决的，这样你才能得到成长进步。

最后，克服近因效应的负面影响。

有些伤害可能是真实的，但是让你放不下怨恨的那个人，也许曾经也带给你一些真实的幸福和快乐。

比如你和某个朋友最后吵架决裂了，但回忆一下，是不是某些时候，TA也给了你鼓励，在你需要的时候给了你陪伴，综合起来评价，不要被片面的信息所左右。

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