为什么说妊娠纹重在预防，妊娠纹如何预防呢？

    为什么我要说妊娠纹重在预防呢？你想啊，我预防妊娠纹做好了，不长妊娠纹了。那她和我还有关系吗？所以啊妊娠纹是怎么产生的？？

    妊娠纹的形成的主要原因有两点，一是由于妊娠期荷尔蒙的影响，皮肤弹力（纤维）减弱、脆性增加。另一点是孕中期，胎儿和子宫快速变大，皮肤延伸速度跟不上子宫的增长速度，皮肤的弹性纤维和胶原纤维超过弹性限度的伸长，弹性纤维发生断裂，就产生了妊娠纹。

    妊娠纹一旦出现就不会消失，妊娠纹对女性的伤害是不可逆的。无论是一些治疗妊娠纹的产品，还是进行化学治疗，都几乎不可能完全彻底的消除妊娠纹。临床研究证明，70%-90%的孕妇都会不同程度的产生妊娠纹。如果妊娠期间做好预防，就可以大大减少妊娠纹产生的几率，将影响降到最低，这也就是为什么说妊娠纹重在预防。

    妊娠纹如何预防？

    控制体重

    孕妇体型增加过快，皮肤组织就会跟不上体型的增长，皮肤中的胶原蛋白弹性纤维断裂，就会出现妊娠纹。因此，为了避免妊娠纹的产生，孕妇应该严格控制体重，建议孕期每月体重的增长建议不宜超过2公斤，整个孕期控制在11至14公斤。

    均衡饮食

    孕期应适当吃一些富含维生素以及矿物质的食物。预防妊娠纹，可以食用一些富含蛋白质的食物，因为胶原纤维本身就是蛋白质构成的。另外，尽量不要吃一些油炸，过甜的食物。 

    坚持按摩，护肤

    从孕三月开始，就要开始对抗妊娠纹了。孕妈可选择一些适合孕妇使用的甘油、橄榄油，乳液等，每天邻睡前或洗澡后适当涂抹到妊娠纹容易产生的部位，并按照从上到下，从左到右的顺序慢慢按摩，每次10分钟左右。坚持可增强皮肤弹性，有效预防妊娠纹的产生。

    注意：当你感觉皮肤发痒的时候，可能是妊娠纹要产生的征兆，这时候，可以随身携带一个保湿喷雾，使皮肤随时保持湿润。

    适当锻炼

    预防妊娠纹，孕妈还需要适度锻炼，比如坚持每天散散步，做一些简单的瑜伽，从而消耗一定脂肪，避免体重增长过快，预防妊娠纹的出现。

    总之，妊娠纹预防大于治疗，内外的保养做好，就不用太过担心妊娠纹了！