为什么要坚持健身？这才是健身的意义！

你为什么不健身？

冬天已经来了，春天还会远么？

你有多少次看着别人健美的身躯，暗自欣赏？

你有多少次看着自己臃肿的身材，无比自卑？

为什么你不能成为人群中的焦点？

为什么要让别人在你的主场里跑来跑去？

对于女生

美是一辈子的事，

健身所能给你的，完全不是一点化妆品能代替的。

无论你花多少钱买多贵的化妆品，

都比不上经过训练打磨的健美身材，

无论你填充多少硅胶在胸部、臀部，

你都不会拥有健身人士从内到外的自信。

如果你对自己有要求，

认为自己不该如此平庸，

那就从现在开始，走进健身房。

拿起你从前认为无比沉重的哑铃，

抛弃那个柔软的小女子，让我们看到你的青春与活力，

让我们被你那从内到外的激情所彻底燃烧！

美是需要代价的

只用钱来换取的美都是廉价的，

因为你心里没底，

就算再美丽你也知道那不是自己，

没有经过刻苦的努力，

你怎么敢说配得上这份骄傲？

所以不要再逃避压力，

不要再害怕痛苦，

对自己发自内心的欣赏就是来自于训练的磨难，

凤凰浴火才能重生，

如果你想成为自己人生的主角，

就开始痛苦的撸铁之旅，

相信你收获的远比付出的多！

对于男生

肌肉是你作为雄性最显著的特色，

雄性激素分泌越多，

肌肉越发达，雄性魅力就越强大。

肌肉就是你的钢铁盔甲，

没有发达的肌肉，

就无法说他是一个强大的雄性生物。

越成功的男人，

身材和脑子就会越发达，

越失败的男人，

越会找借口来逃避苦难。

作为男人，

想要成功，就首先需要一个强健的身体，

这样你才能在人群中挥斥方遒。

男人，你可以不帅，但你一定要够MAN！

镶嵌好浑身的肌肉，这才是一个男人真正的模样！

拒绝做一个臃肿的胖子，从现在开始健身吧！

健身，何时开始都不晚！

无论哪里，都可以是健身。

最后推荐几个适合新手的减肥动作，

只需一张瑜伽垫，在家就能实现身材的逆袭！

每个动作20秒，间歇20秒，坚持4轮！

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