孩子到了3、4岁，总会有一些“好心人”善意提醒：孩子这么大了，是不是该分房睡了啊？
可是，明明白天跟孩子说得好好的，但一到晚上自己分房睡时，他就各种哭闹撒泼打滚，或者直接跑到爸爸妈妈的大床上赖着不走：“妈妈，我不自己睡，我怕！我怕！”仔细想想，也真心害怕因为分房给孩子造成什么心理影响。
到底要不要让他分房睡？多大分房睡比较合适？真的很纠结。
“关于孩子几岁分房睡”这一问题，网上向来众说纷纭。当然，这其中还有育儿专家的意见。
分房睡是全世界孩子的问题，国外当然也有过研究。
美国儿科学会建议：婴儿第一年和父母一起睡，之后都分开睡。
周岁、3岁、4岁、7岁、8岁... ...专家或者权威机构的说法完全不一致呀！搜索完这些信息，看完这些数字，妈妈更加懵圈了。
其实，关于“孩子什么时候应该跟父母分房睡”这一问题，并不能一刀切。
分房，应该是一个持续的过程，而不是单独的时间点。
如果非要有一个答案，那应该是：尊重孩子的成长节奏，顺其自然！
图片来自微博@光明网
年龄，不是分房睡的唯一标准
每个家庭不同，每个孩子的心智成长也不一样。爸爸妈妈要关注孩子本身的成长节奏。
曾获美国国家儿童健康MERIT奖的知名心理学家Karen E. Adolph就说过，别相信什么“标准”，育儿从来就没有所谓的标准，每个孩子的成长速度都不同。
年龄，不是分房睡的唯一标准，孩子的安全感才是最重要的。
设想一下，漆黑的夜晚，窗外风声怒号，一个孩子半夜醒来，看到妈妈在身边，安心了，便会慢慢地重新入睡；
另一个孩子醒来，身边空无一人，漆黑的房间里只有自己，恐惧感会莫名增加，想象力使他越来越害怕……
孩子和父母一起睡，能够从中获得安全感，保护孩子心智成长，对孩子大有益处。
网上有位妈妈说：“我清晰的记得，7岁的时候我一个人睡，晚上为了克服恐惧父母的门和我的门都要开着，方便随时叫爸爸妈妈，后来长大了，我的卧室门必须关上才能睡觉，这样才能有安全感，才踏实。现在两个儿子，大的4周半，好多人都说孩子该自己睡了，我问过孩子，他不想，所以我就等到他想一个人睡的时候，现在我的卧室三张床，大人的，大儿子一张，小儿子一张，挺好。”
过早让孩子分离，会让孩子失去安全感。
一般来说，孩子在2岁以前，需要妈妈的照顾，比如喂奶、换纸尿裤、盖被子等，所以，孩子最好和父母一个房间睡觉，可以分床但不要分房。
2-3岁，孩子已经和父母建立起来依恋关系，慢慢降低了分离焦虑。这时，孩子不需要半夜吃夜奶，具有了一定的憋尿能力，不需要频繁起夜或者换纸尿裤，有的甚至还会自己盖被子。这种情况下，可以尝试分房。
4-6岁，是孩子性别意识发展的重要时期，孩子会对自己的身体和大人的身体产生好奇，会关注自己和别人的不同。分房睡有助于保护孩子的隐私，体会父母间的亲密关系，在这期间，可以逐步引导孩子分房睡。
当然，这只是一个年龄段的参考，孩子到底几岁分房睡？家长可以结合自己的家庭情况和孩子的发育情况、心理情况来综合判断。
孩子可以分房睡的信号
每个孩子都有自己的成长规律，对于一定会发生的事情，父母不妨本着尊重和顺其自然的态度，静等花开。
当你觉得可以让孩子分房睡时，要考虑孩子是否已经做好了分房的心理准备。当一个孩子具备分房睡的心理素质时，会有下面这些表现：
分房，是每个孩子一定会经历的事情，等到他内心足够安全、情绪足够稳定时，孩子可能会自己主动提出来。
马伊琍曾在微博分享女儿分床的经历，她说，爱马小时候，她也看到过网上的分床年龄，想跟孩子分床，但内心又会一次又一次的问自己：我究竟在怕什么，怕她跟我们睡一张大床太依赖，还是怕这种依赖会破坏孩子长大后的独立性？反复的自我怀疑，再加上又研究了很多育儿知识，让马伊琍最终放弃了所谓的分床执念，让孩子乖乖的睡在自己的旁边。
图片来自微博@马伊琍
所以后来，马伊琍并没有强迫爱马分房睡。等爱马上学了，听说班里的同学都有自己房间，自己独立睡了，便也决定自己睡了。
图片来自微博@马伊琍
有安全感的孩子，更容易独立。
在分房睡之前，爸爸妈妈最应该重视孩子这方面能力的发展。
如果孩子一夜醒好几次，醒来又睡不着，需要妈妈哄才能再次入睡，那他怎么可能顺利分房睡呢？
孩子越大，“我”的意识就越强，他希望有专属的小东西，比如：小椅子、小桌子、房间等。
但是，他的内心对妈妈的依赖，可能又让他舍不得与妈妈分离，一直在黏妈妈和独立之间犹豫徘徊。这时，如果你适当地推他一把，引导他独立，会让他顺利接受分房睡。
孩子3岁之后，慢慢就开始有男女不一样的意识，孩子会不停地问父母一些关于两性的问题，比如：妈妈，为什么你上厕所和我不一样？为什么男孩要穿短裤，女孩要喜欢穿裙子？
这时，孩子的性别意识可能已经形成了，这就意味着父母要考虑跟孩子分房睡了。
作为家长，要教给孩子一些基本的两性知识，让他明白不能长此以往地跟父母睡在一起。
随着孩子慢慢长大，他的独立意识会增强。
他自己的事情喜欢自己动手，而不需要大人帮忙。比如：穿衣穿鞋时，孩子会说“我自己穿”；吃饭时，孩子会自己来；叫他向东，他会向西，喜欢跟大人“唱反调”。
尤其是，孩子如果晚上能够自己独立上厕所，那么，就预示着孩子分房睡的时机已经到来了。这时，作为父母就可以对孩子进行引导了，可以给孩子一个独立的房间，与孩子一起购买喜欢的床单被套。
当你再说：“宝贝，你可以自己睡一个房间了。”他肯定会很痛快地说：“好啊！”
或者，可能某一天，他会出乎意料地自己提出:“我为什么不能自己睡一个房间呢？”
做好这5件事，孩子顺利分房睡
让孩子分床睡，依照的不是绝对的生理年龄，可能心理准备是最主要的因素。
大部分孩子在2岁时，就能建立起安全感，但也会因为家庭微环境或者孩子本身的气质类型不同，而有个体差异。
有的宝宝性格偏内向，更希望得到来自妈妈的安全感。
有的宝宝因为父母特别忙，没有太多时间陪伴孩子，孩子就会更加依恋父母，希望睡觉时父母能给予安抚，这在心理学上被称为补偿心理。
动动手指，长按二维码
检测你家的家庭微环境以及孩子的气质类型
宝宝没有足够的安全感，就不能独立入睡，有可能到了5岁、6岁仍没做好准备，仍不愿意分房睡。
身为父母，要做的不是焦虑，不要能一夜之间就把孩子“推出去”不管，这对孩子来说无疑是冷暴力，孩子的内心会受到伤害。
我们大可以根据孩子的发展情况不同，帮助孩子做好准备，循序渐进地帮助孩子分房睡。
从分床不分房开始
对于依赖感很强，黏父母的孩子，分房也不用一次到位。如果操之过急，强迫孩子自己一个人睡，孩子会缺乏安全感，容易产生恐惧。
分房之前，可以先跟孩子分床睡。在爸爸妈妈的房间给孩子安置一张小床，也可以在大床旁边拼一张儿童床。由于孩子与父母在一个房间，只是在不同的床上，孩子往往比较容易接受。
当孩子完全适应分床之后，就可以逐步实现分房睡的目标了。但同样，需要循序渐进，从一周分房一次，到一周三次，再到一周五次……最终彻底实现分房睡。
分房睡的仪式感
分床时，家长可以刻意制造一个仪式感，让孩子意识到变化。
比如，让孩子参与布置他自己的房间，从装修、到选择家具、床品，再到房间布置，都要邀请孩子参与。在过程中，要不断强化这是“你的房间”的概念。把决定权适度地还给孩子，他才会更加期待分房睡这件事。
还可以选择一个有仪式感的时间节点，比如孩子的生日，给他举办一个小小的仪式，买个蛋糕或者颁发个独立证书，告诉他“宝贝，你已经是大宝宝了，可以在自己的房间独立睡觉了。”
不断强调“自己独立睡觉是长大的标志”，鼓励孩子努力长大。
没有孩子不渴望长大的，但他需要家长的肯定，以及被赋予“长大”的权利。
房间不要锁房门
孩子分房时，爸爸妈妈的房间和孩子的房间都不要锁门。
一方面，妈妈可以随时观察孩子的睡眠情况，让孩子在自己的视线范围内安全地入睡。
另一方面，敞开的房门可以让孩子看到外面的光亮，防止恐惧的产生。他会明白妈妈就在不远处，会像以前一样给他足够的安全感。
而且如果孩子做了噩梦，或因打雷、闪电等产生害怕情绪时，孩子能随时跑进爸爸妈妈的房间，寻求安慰。
开着的房门，能让他更直观地体会到，他不是被“抛弃”了，如果需要，爸爸妈妈的回馈永远都在。
床上放上孩子熟悉的玩具和被褥
所有的孩子在面对新的环境，都会感到陌生和不安。
妈妈可以给孩子铺上平时用的被褥，让孩子闻着熟悉的味道入睡。
也可以把孩子平时玩的玩具放在床上，有熟悉的小玩偶的陪伴，可以消除孩子的孤独感，更利于入睡。
帮助孩子克服恐惧
通常孩子3岁左右，会开始有各种恐惧，妈妈不用太担心，这恰恰说明他的认知能力发展得比较好，想象力爆发了，但这也成了孩子分房睡的大阻力。
在最初几天孩子分房睡之前，爸爸妈妈可以陪孩子聊天，给孩子讲故事、看绘本。比如：《我不想一个人睡》《小老鼠的漫长一夜》《苏苏睡自己的床》，这些都是可以帮助孩子理解分房睡，克服恐惧。
最后，送大家一句跟孩子分房睡的6字箴言：
该分分，别心软。
联系客服
