黑暗即光明——读《感谢自己的不完美》

黑暗与光明本是一体。由于人为的设定，黑暗愈加邪恶，光明愈加善良，人一旦察觉到黑暗的自己，则压抑他，表现出一个更光明的自己。在不断的压抑中累积，最终爆发，黑暗吞噬了光明，越想改变，则越背道而驰。黑暗和光明都是人的一部分，若驱逐了黑暗，那么人将不再完整。

正如太极图，一半阴极为黑，一半阳极为白，它们互不相容，却也互不干扰，达到极致的平衡。这，其实就是心境，在人的成长过程中，会有自身的因素，会有外界的影响，心境会变得不平衡。

若恐惧、焦虑是阴，勇敢、耐心是阳，由于某个触发点，使你心中的恐惧蔓延，你愈发想压制它，就愈发焦虑，若你以勇敢、耐心去拥抱它们，那么心境可能会渐渐恢复平衡，且更加的固不可摧。

武志红的《感谢自己的不完美》带给我很多启示与思考，这本书揭示了很多人性中不完美的地方，教导我们以何种包容、接纳的态度去看待他们，也有那么一两点是感同身受的，这时候也带着些许了然与释然。

心理学给我的感觉一直是很玄的，作为一个人，把人的心理、情绪，行为分析透彻并得出某些结论本身就是一件很难的事情。在这本书中，作者更多的是从人的性格上出发，“内在的小孩”与“内在的父母”的思维模式，认为大多的“不完美”都是从童年的经历或人际交往开始“走歪路”的，也认为每个干坏事的人都是因为受了伤。

爱德华是一个心理变态的犯罪者，他的行为引起了多数人的反感。但实际上，他出生在一个“母权”家庭，父亲又是一个酒鬼，母亲经常给他灌输父亲是一个没用的人的思想，于是他潜意识认为自己长大也会像父亲一样，对于母亲的过分依赖使他变成一个幻想狂与性变态。他的作案对象都是接近母亲年龄的中老年妇女，把内在的母亲投射在她们身上，自己则成为当年那个小孩。

人性被邪恶所吞噬有时候只需要一个触发点，难道就没有一个触发点可以使走向深渊的人幡然醒悟、打开心结吗？

人生中有太多的不定性，“变坏”之人可能永远遇不到那个指点人，碰不到那个触发点，这时候，我们应学会自救，通过意识到自己的状态，认识自己的心理疾病，回溯它是如何形成的，最后放松调适，对症下药，自我接纳，自己做自己的心理导师！

    评语：较好地理解了该书的内容，有自己的收获。当然，如果能结合自己的例子来分析体验，就更好了。