方成的独特养生经
——学习名人养生之要道（二）
方成，原名孙顺潮，笔名张化。著名漫画家、杂文家、幽默理论研究家。于2018年辞世，享年100岁。
方老的康泰和百岁之寿，有一个独特的养生法，按他的说法，就是唯个“忙”字。当他年逾八旬时，仍背不驼，腰不弓。从他居住的北京金台路到北太平庄北影宿舍，来回路程少说70公里，可他常骑車去找其老友钟灵、谢添喝酒聊天。
他常说，他是一种一直忙不完的人，画画儿、编书、写杂文……忙，一直忙，忙得连生气的时间都没有。不出门时，依然闲不住，买菜、做饭的任务轻易“不放权”。他还常到一些较远的农贸市场去采购。
但毕竟进入老年，也有不适之时。一次被查出血糖偏高，医嘱，别吃甜食。他想，不吃就不吃，本来就不想吃，无所谓。医生还让他多吃豆腐和青菜，尤其让他多吃芹菜和菠菜，不妨连根一起吃。他想，医生的话不能不听，不敢不听。人家这样说定有一定道理，早知道这些东西能防病，过去就不会白白扔掉，70多年浪费了多少啊，真可惜！可老吃这些东西也受不了啊，太单调，故不时也来点红烧带魚、红焖羊肉悄悄摆上饭桌。
由于他名气大，每遇到漫画儿、动画、相声、小品等许多评选时，都请他当评委。所以，他说：“我也是个评奖专业户啊！”
其实，在中国漫画界，提到方成无人不知，无人不晓。他与华君武、丁聪并称“漫画三老”。但他与别人不同的就是：一贯认为“忙”是他唯一的养生之道，比昂贵的保健品更为难得。80岁时，他曾专门创作了一幅漫画，借以表达自己的这一观点。画中一位老人骑着自行车，前筐塞满了画笔、纸张，后座驮着一摞厚厚的书。空白处题写了一首打油诗更是有趣：
生活一向很平常，
骑车画画写文章，
养生就靠一个字一一
“忙”。
这不仅是方老的真实写照，也是他多年的体验和人生独白。
他也有工作之余，怎么度过呢？
笫一，忙玩乐。他曾说，人要有爱好，如，写字、作诗、下棋、养花、养鸟、聊天等，从中陶情，从中寻乐。如果什么都不爱好，你就无所事事，更谈不上“忙”，那可就麻烦了。
笫二，忙思学。他认为学习思考不仅有利于大脑活动，更能促进身心健康。刚退休时，他也曾想与世无争，于事无求，进而放松自己享受生活。不料没多久便感身体不适，到医院一查，说是血糖偏高所致。医生说，忙惯了的人切不可立即松懈下来，若这样非出问题不可。从此方老又重新振作精神，恢复了往日的忙碌生活模式。
第三，忙锻炼。曾有人问方老的养生之道。方老说，重要一条就是常活动。方老主要的活动方式，就是走步和骑车。多年已养成习惯，每天饭后定要绕院子周围走上半个小时左右，几十年如一日，从不间断。平日里他的交通工具就是自行车，他常对人说，我有一辆红旗车，就是比别人的少两个轱辘。骑车游玩、赏景、走街串巷，甚至穿越大半个北京城。他还常说：“骑车是一种锻炼，想骑就骑，想走就走，上车就有座，不像乘公交你得听它的，还得花钱买票，多不划算。”九旬高龄后，家人为了他的安全，强制没收了他的自行车。无奈之际，只好以步代车。2010年还以93岁高龄，应邀徒步参加并完成了第16届亚运会火炬传递活动。
第四，忙开怀。其画如其人，生活中方老风趣从容，豁达开朗，笑容滿靣，平易近人，时刻保持一种乐观积极、健康向上的心态。正如他笔下的漫画人物那样，个个憨态可掬，惹人喜爱。他对他的养生最后有个总结：“遇到过于伤心之事时，不要急于找根绳子上吊，而要找瓶酒喝喝，喝了就全忘了”；“我比过去的皇帝强多了，历代皇帝的平均寿命不到40岁，可我都当两届多了！而且，他们吃得好营养足，但有一样不如我，就是养生药没我多，那就是'忙’与'笑’，这玩意儿任你花多少钱也买不来。我都能创造出来，自给自足嘛”！ (待续)
作者：李冬銮
联系客服
