熬夜后发现有这5个迹象，说明身体到极限！再不注意就会危害健康

你有没有“熬夜”的习惯？答案是：有的。甚至熬夜的大军越来越庞大，已经悄然成为现代人的一个标签。而当问到熬夜的原因时，夜猫子们纷纷留言自己熬夜的原因，除了学习和工作外，不外乎是追剧、玩游戏、刷抖音、聚会等等。

虽然一时熬夜一时爽，但是偶尔熬几晚，最多就是变成熊猫眼，在白天的时候多打几个哈欠，在晚上的时候早点休息就能补回来。而长期的熬夜给你带来的后果就没有这么简单了，它的变化不仅仅只体现在面貌上，还有健康方面的情况。

不要以为你年轻就是资本，就可以经常熬夜，任何事情都有它的极限，一旦超出它的范围就会崩盘，身体也不例外的。而在熬夜时，身体也会不断发出信号来提醒你，提醒你该休息了，不然身体早晚会突破极限这道门，到时后悔也来不及了。

熬夜后发现有这5个迹象，说明身体到极限！再不注意就会危害健康。

迹象一：记忆力变差，反应力变慢

为什么说熬夜会导致记忆力变差、反应力变慢呢？这是因为当你熬夜时，大脑得不到充分的休息，就无法进行自我修复的状态，而这修复和调节需要等你进入到深度睡眠后才开始工作的，所以睡眠不足就会导致你常常忘记事情，接收信号总比别人慢一拍。只有充足的睡眠时间才能提高记忆力，让它们一直处于最佳的状态。

迹象二：大量脱发

虽然平时洗发和梳发都会出现掉头发的情况，但是这都是属于正常的代谢范围，头发还是会跟之前一样茂盛的。如果当你经过一段时间的熬夜后，发现头发出现大量的脱发时，头发比之前稀疏了很多，这时的你就要多注意了。这可能是因为熬夜、过劳、压力过大等原因，从而导致内分泌失调，造成肥胖、脱发等情况发生。

迹象三：眼睛布满血丝

都说眼睛是心灵的窗口，同时它也是一个最明显的信号，可以通过它知这个人有没有休息好。因为偶尔的熬夜是不会出现眼睛有血丝的情况，相反当你长期处于熬夜的状态中，眼睛不仅得不到休息，还会让眼睛布满血丝。造成的原因是用眼过度，加上体内的内分泌失调，血管就容易堵塞，从而导致眼睛血管通红。

迹象四：总出现头痛的现象

头痛的情况不会无缘无故的出现，它会伴随某件事的到来，如伤风、感冒等。但是当你经常熬夜后，总是出现头痛的情况，那种感觉就要针刺似的，你就要多注意了。因为长期总是睡眠不足，大脑得不到休息，甚至用脑过度，都会导致神经一直处于紧绷或敏感的状态，这样会造成大脑出现头痛的情况。

迹象五：胸口感到刺痛

也许之前的你一切都很正常，但是经过无数次的熬夜后，你的胸口会感到有刺痛的情况，而这刺痛的次数也慢慢地频繁起来，这种情况足以说明你的身体已经到达极限的边缘。如果再放任不管，不好好地休息，就会面临更多的危险疾病、如心脏血管破裂、心梗、中风等等。所以为了家人还是自己，都要减少熬夜的次数。