（此处请附原活动宣传链接）
活动伊始，每位参与者找到了OH卡中与自己想象的那张卡片，开启了与父母有关的话题。他们有的描述了当前家庭关系的现状，表达了自己的无奈和对母亲的期许；有的讲述了自己在亲密关系中无法把握情绪的尴尬；有的担心父母已经年老，不知道该如何与他们相处不多的时日；有的讲述了自己的心灵成长路程……
虽然我们已经长大，但是在孩童时代，父母的有意无意的话语，深深地影响着我们的心灵。
压抑的“冰箱母亲”、情绪化的“气象台父母”、强势的“狮子母亲”、过分唠叨的“直升机母亲”、制造伤痛的“刀子母亲”、缺席的“透明母亲”和权威的“国王父亲”、停留在青春期的“半熟父亲”、暴力的“教鞭父亲”、缺席的“隐形父亲”、不同调的“颠倒父亲”、退化的“孩子气父亲”……
这些记忆中父母脸上闪过的喜怒哀乐，如同烙印般刻划在我们心底，左右我们的情感，撼动着我们的性格。
当参与者了解并体会了每一种不如意的父母言行背后的意义时，那一刻，释然了。反而能够坦然面对卡片中12种父母的模样，慢慢地开始觉察自己对父母的期待，开始理解和接纳父母，开始学习区分父母与我的边界……在家庭中，当我们个人发生一点点变化时，将会带动整个系统发生改变。“相信从自我觉察，到理解父母，然后是谅解，是和解，这将带你改变与父母的关系，进而让你与其他人的互动更完美。”Arthur Chen老师如是说。
活动中，咨询师Arthur Chen老师让每位参与者在所选的父母类型卡片后面，郑重地写下了对父母的期待。并带领大家一起探讨了我们可以改变的部分。
比如：
——“为父母的生活承担责任，安排好自己的生活。”
——“不要用恨去处理与父母的关系，至少我们可以不去重复这种爱的模式。”
不知不觉中，原定两个小时的心灵聚会已经超过了两个半小时。在团队中，每个参与者都积极贡献自己的智慧和人生经验，同时也获得了个人的成长。活动最后，Arthur Chen老师让大家闭上眼睛1分钟时间，回顾活动中的收获，并静静地想一想希望在家庭中发生的变化。期待大家在今后的生活中有如心想的改善！
作者| 国家二级心理咨询师 邬晓芳
编辑| 国家三级心理咨询师、一杯咖啡编辑部专管 Anna Zhang
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