一些母亲不能对女儿说出口的话

家庭亲子系列

本文系咖啡心理英语小组翻译的第94篇文章

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夏天到了。对于数以万计的女性来说，这意味着一个熟悉又夹杂着罪恶感和羞耻感的仪式——在大庭广众下穿上泳装。全国各地的女性站在镜子前时都为此苦恼不已。她们宣誓节食减重，跟社交媒体上的其他人作比较，还会因为身体上的赘肉和瑕疵而感到蒙羞。但是身材的问题让我们感到如此苦恼，它真的值得吗？

对那些已经有女儿的母亲来说，母亲的身形管理真的很重要。网上曾经有一个很火的视频：两位母亲互相调侃她们的身材、泳装，和为什么她们为了女儿必须面对这些问题。两位母亲在社交媒体上引起了众多妈妈们的共鸣，同时反映了许多母亲对于穿泳装的恐惧和担忧。

但是我认为，母亲们必须意识到，她们批评自己外貌的谈话内容不仅会伤害到她们自己，也会伤害到她们的女儿。

研究表明

当母亲对自己的身材不满意时，往往女儿也会对自己的身材不满意。而且，即便你不停赞美你的女儿她的身材很好，她也很可能不喜欢她自己的身材。

让我们讨论更深层次的问题。我们的文化传递给女性的信息是：外表是我们最重要的部分。也就是说，我们的女儿每天都被别人灌输：“女性的长相身材非常重要”。她们整个人生的价值取决于她们的长相。这种想法的后果是，当女孩儿们开始厌恶她们的体重、体型或外貌的时候，她们就更难以发展出积极的自尊心。作为母亲，我们必须拥有坚定的立场来确保这样的想法不出现在家里。我们应该注意自身的言行，不要加强这种贬低女性的观念。

因此，为了提升女儿的积极自尊心，我们要当心：

1

我们是女儿的镜子，我们如何看待自己，他们也会学习用同样的态度看待她们自己。

2

社会主流文化强调了女性的价值主要取决于她们的颜值。

那么，我们该做些什么来帮助我们的女儿正确认识自己呢？

首先，我们不应该：

1. 抱怨自己的泳装形象。不要把你的体重/形体/外观说得像是你最重要的一个方面一样。它只是你作为一个独特、完整的个体的一部分。

2. 谈论其他女性体重的增加或减少。你对其他女性的看法给你的女儿传递了一个很强的信息。如果你经常用体重/形态/外貌去批评其他女性，你的女儿也会从中了解到，这是女性最重要的一个方面；同时，她也会用批判的眼光看待自己。反过来，你可以讨论其他的一些方面或者干脆不说话。

其次，我们可以：

3. 思考体重/形态/外表有多大与你的自我有多大的关系，同时寻找你的其他方面来定义自我。

4. 确保你女儿听到的都是你在谈论自己和其他女性的非外表的强项。让她听到关于女性在生活上独特的天赋，比如智力、领导力、灵性、人际关系、运动技巧或幽默感。让她知道女性的内在比外观更有价值！

5. 尝试着确保你的女儿受到广泛类型的身体和美的影响，而不仅是在流行文化中被强调的理想类型。减少她可能在时尚杂志、网络或电视上看到的以瘦为美的思想对她的影响，让她理解真正的美丽是多种多样的。

所以言之

翻译：白子苓

校对：陈婧铉

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接受自己可能是一件比较困难的事情，但是当我们的女儿正在倾听我们对自身或他人的评价的时候，我们必须多加注意自己的言辞。我们并不能改变媒体、流行文化或时尚界的思想，但我们可以通过改变自身的言行去保护我们女儿的自尊。这就是我们值得努力的事情。