改革开放30年，大家的日子越过越好，手里也有了钱，所以不必在饮食上过度节俭，可以选择更多的美味食物，但是与此同时各种心脑血管由于这些不健康的饮食而频繁出现，脑梗就是其中的一种。
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脑梗是由于血液被堵塞在一处，使养分和能量不能供应大脑，导致大脑出现了短暂性的休克，如果治疗不及时，就有丧失生命的危险，所以预防脑梗就要加快血液循环，提升新陈代谢能力，最好的方法就是从饮食上改善。
很多人说肥肉才是引起脑梗的凶手，但事实上肥肉只是油多，引起血液堵塞的物质并不只是脂肪一个，所以大家一定要注意以下这几种食物，它们会更容易引起脑梗。
脑梗的源头已发现，肥肉没有上榜，第一名大家几乎天天吃
动物的肝脏
常见动物肝脏有猪肝，牛肝，猪脑，猪肾之类的食物，通过一些独特的做法，会变得非常美味，引得人食欲大开，所以很多人都喜欢吃这类食物，但是其中也蕴藏了危机，因为胆固醇含量是比较高的，虽然身体也需要胆固醇帮助机体正常运转，但是并不需要太多的胆固醇，否则就会引起血液堵塞淤积，令脑梗的患病率增高。
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鸡蛋黄
其实蛋黄里面的胆固醇含量还是比较高的，这个常识大多数人都知道，但是很多人为了补充营养，增加身体的能量，就会每天多吃几个鸡蛋，还会在其他饭菜当中加入鸡蛋做辅助，但这在无形中就增加了胆固醇的含量，引起肝脏代谢负担，久而久之就增加了脑梗的患病几率。
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各类甜食
甜食受各个年龄阶段的喜欢，从感性上来说，因为它促进多巴胺分泌，使人心情愉悦，没有人可以抵挡它的诱惑，但是它也是引起高血糖的无形杀手，还会加速钙的流失，进而影响血管健康，所以尽量控制一下自己，少吃甜食。
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预防脑梗，从现在做起，不妨多做三件事
多吃热量低的食物
一般热量高的食物更容易引起血管的堵塞，所以可以从反方面来，多吃热量低的食物，比如各类蔬菜，尤其是芹菜，芹菜含钾，增强血管壁的弹性，预防高血压的出现。所以多吃芹菜这一类热量低的食物，减少脑梗的患病率。
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多锻炼身体
现在有很多人为了工作，经常一坐就是一整天，不仅引起腰腿疼痛，还容易造成上身的血液在腰部聚集，使下肢血液流动缓慢，就容易增加肺栓的风险，所以能够及时的锻炼身体是辅助降三高的良好方式，最好每天能够拿出30分钟时间来锻炼一下。
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多喝水，养成喝水的好习惯
人的生命离不开水，水也是辅助人体各项器官正常运转的动力，血管也不例外，血液就是由水构成，所以如果身体缺水，血液流动速度就会减缓，各种垃圾物质就代谢不出体外，造成毒素的堆积，所以平常要多喝水
也可在水中加入一些中药食，可以溶解各类脂肪酒精，这在《本草纲目》当中就有记载过，将蒲公英、罗汉果、苦丁等食材，按照科学的比例搭配起来，可以化解脂类物质，给血管冲洗一下，具体原理如下。
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蒲公英--清火、凉血、消炎、辅助降脂和降压，清热解毒消菌消炎的作用
百合--解毒、理脾健胃、利湿消积、宁心安神、促进血液循环
薄荷--发汗解热、疏肝理气、利咽止痛、疏风散热
如果你想要血管健康，可以将上述食材收集起来，自己制成茶包，每天坚持泡水喝，也可以选择可反复冲泡的正品茶包，由专业人员配比而成，上班的时候，用三分钟即可冲泡饮用非常方便。
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身体是革命的本钱，所以预防脑梗非常重要，为了保护心脑血管的健康，就要少吃文中提到的几类诱发脑梗的食物，平时多运动多喝水，血管才会更加健康，身体才更加有活力，工作和学习也更加有效率。
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