一个成方，三味药，改善夜尿频多，小便淋漓不尽

现在许多中老年人，甚至正值壮年的男性都会有这样的困扰，夜尿增多、淋漓不尽。虽然不是什么大病，但是常常影响到我们的生活。对于正常的人来讲，从晚上8点到白天8点，排尿次数是0~2次，对睡眠影响较小。如果夜尿超过白天或夜尿次数增多，特别是在入睡的时候，就可以认为是夜尿多了。

这个问题不仅烦恼还困扰不断，严重的还会导致身体疲乏、记忆力减退和免疫力下降等一些问题。当发现有这样的问题时，要尽早采取措施。

要想根治这个病，还需找到根源在哪里。从中医的角度来看，肾主水——也就是主管和调节全身水液代谢的生理功能又起着至关重要的作用。从而得知小便是怎么生成和排出来的。

肾气不足时，身体内对水液的运化能力就会降低，这就要从肾气入手调理。给大家分享一个一味成方，三味药坚持吃，就能改善夜尿频多、小便淋漓不尽的问题。

就是“缩泉丸”，顾名思义就是把小便比作泉水，“缩泉”就是说这个药可以减少小便的次数，这个方子很简单，就三味药：乌药、益智仁、山药。就是利用药材益气安神，温肾助阳，健脾助运，相得益彰，三味药材作用分析如下：

益智仁

又名“状元果”，味辛、温，入脾经、肾经。益智仁补脾、温肾效果好，脾主运化，将食物转化为营养吸收，统住血液；肾摄水液，体内的水分参与新陈代谢，把水液运化好了，运行的路径管住了，才能固精缩尿。

益智仁

乌药

古代称为“长生不老药”，乌药味辛、温，入肺、脾、肾、膀胱经，主要功效是温肾散寒，行气止痛。夜尿频多，主要原因之一是膀胱和肾有寒气，乌药则可以理气散寒，与益智仁配合，相得益彰。

乌药

山药

山药属于“锦上添花”的成分，因为益智仁和乌药两味药材，药效已可达到固摄尿液的目的。山药是药食同源的食材，入脾、肺、肾经，可温脾健胃，止泻止带，滋肾阴，补肾气，肾气充足了，助水液运行顺畅，人的尿意就减少了。

山药

还是提醒大家在临睡前避免大量饮水，特别是冷水及生冷瓜果，平日里也要加强锻炼，减少久坐。