当您看完这篇文章后，如果您家孩子喜欢在说话的时候扣手、咬指甲、捏扯衣角、抠橡皮等表现，可不要再认为这些都是臭毛病了！这都是孩子在向你发出“求助”的信号，这些都代表了孩子内心压力大的外在症状，做家长的亲们可长点心吧！
首先他们还是孩子，与成人的可大相径庭，如果一个孩子不知道该如何去调节身心的压力或缓解发泄自身的情绪的话，那么就只会将自身的压力与情绪咽到肚子里，日积月累的压在心底，积少成多慢慢的就自然而来的从外在行为表现出一些所谓的“臭毛病”。
而这个年代的家长们，心里对关心的只有学习成绩，对孩子心理健康置之不理，殊不知心理出现的问题远比我们想象的严重千倍万倍，尤其是现在焦虑抑郁的症状出现的年龄段越来越年轻化，一个冲动就容易走了极端。
所以做家长的一定要多多地关注孩子的心理健康，以免不幸的情况出现，下面给家长们几点建议：
一、让孩子爱上运动
如今这个年代抑郁焦虑已成为年轻人的新“标签”，学生频频抑郁自杀的新闻报道数不胜数，但为何体育生成为例外？
主要是体育锻炼起到了关键作用，运动准确来说就是一种对学生的挫折式教育，在身体得到锻炼的同时对人的精神、意志等方面的锻炼起到了意想不到的作用。因为运动时大脑会分泌一种激素多巴胺，其主要作用就是促进人心快乐，决定兴奋情绪的物质之一，对于抑郁的情绪起到直接扼杀，舒缓释放压力的作用。因此一个喜欢体育运动的孩子就算不阳光，至少心态很乐观。
二、做孩子的倾听者
我们不要小看倾听的人格魅力，其中的力量真的是超乎想象的有用，治愈心灵的良药之一，那些自杀的抑郁患者，如果在起意前，能有个人能倾听他的内心可能就会回转的余地，倾听就是一个转意的突破口。
现在家长只会和孩子叨叨，从来都不懂得孩子也是一个人，有自己内心想法的人，如果能多倾听孩子的想法，不需提建议，只需你单纯的聆听，及时的给予孩子回应，这样有“双向沟通“的家庭教育，我想这孩子一定是积极向上的。
三、带孩子去外面走走
俗话说得好：大自然就是治愈一切心理疾病的良药。
如今这个年代的孩子都不放出门玩耍，甚至24个小时都是在屋子里度过，不同我们那个年代”放养式”教育，放假一天基本都在家里看不到我们的身影，周六周天永远保持着“早出晚归”从不赖床，不像现在小孩的假期生活除了吃饭就是睡觉玩电子产品，整体都如同关在屋子，“宅”。
面对这样的现状，做家长的要想办法去改善，假期自己要勤起来，趁假期带孩子多出去外面玩玩走走，逛逛公园也比呆在里强，多带孩子与大自然亲近，看看美景、享受室外的清新空气，帮助孩子打开对于外界的好奇心，释放内心的情绪与压力。
在育儿的路上，我们都是新手，如何更好照顾孩子，可以关注我，和我一起探讨育儿路上那些事吧。
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