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爸妈基因好孩子却长不高,家长早关心,还能再长十公分

文:小喻

冬季马上就要过去了,当家长的这颗心似乎可以放松一下,要说冬季是病菌减少,但在孩子们身上好像并没有什么变化,主要冬季天气变化确实很大,冷热交替也是孩子容易生病的一大原因,这能不让当家长的担心吗?孩子生病不要紧,一是生病看着孩子痛苦的小表情,家长的心都要碎了,加上孩子生病就怕身体不好,影响其生长,那么又该如何能让孩子健康成长,健康身高两不误。

1、督促多锻炼

人身为高级动物虽然有思想,可以完成许多其他生物不可能完成的事,但总得来说人体的发展规律与其他生物并没有什么不同,人体也需要锻炼不断运动,才能防止不生锈出现其他问题,孩子的成长其实也是同样的原理,爸妈身高都还算不错,但孩子的身高并没有理想中的那么乐观,甚至还要落后于同年龄阶段的人,这样父母们看在眼里怎能不着急。

这时家长可以在孩子成长期时,安排一些兴趣爱好班,带孩子偶然进行一下打球、游泳、跳舞等活动,这样孩子既有了自己的兴趣爱好,同时也可以强身健体拉筋,让孩子可以抓住成长的黄金期再长高几厘米。

2、补钙晒太阳

身高的黄金生长期最离不开的就是钙元素,钙是让骨骼健康成长强健发育的重要因素,因此家长们看到孩子长不高,就胡乱使用方法,给孩子进行补钙,现在市面上要说含钙元素的物质也是琳琅满目,钙片、钙元素口服液、钙类的果糖,总之品种多样家长也不知道哪个好,补就对了,其实吃这些东西真正能吸收的真是少之又少。

可能有些产品中还存在一些安全隐患,不如没事带着孩子在室外玩的时候,多晒晒太阳,促进骨骼生长,比服用其他产品安全且效果好。

3、食疗增高法

食疗增高法是目前最为安全的方法,操作起来也比较简单容易,有些家长这时要说自己也尝试过好像效果不大,这主要还是家长们没有掌握对方法,掌管好时间,抓住时间是个很关键的问题,春季是万物生长的最佳时机,家长在这个时候给孩子做一些骨汤,早餐吃一些鸡蛋、虾仁,喝一些牛奶等钙物质丰富的食物,这样可以让肠胃更好的吸收。

温馨提示:切忌晚餐给孩子加餐,晚餐以后活动量少,会造成孩子能量脂肪堆积,还是少吃以清淡营养为主,家长记住了吗,要想孩子再长十公分,抓住春季这个黄金时间很重要。

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