有过怀孕体验的女性都知道，这阶段为了胎宝宝长的结实又健壮，无论是孕妈自己还是亲人都会毫无顾忌的鼓励孕妇大吃特吃，大开吃戒。可是谁也没有到过，孕期更是要把好“吃”的紧要关头。
至于理由有如下几点：
一、不要吃得太多
即便是孕期胃口好的孕妇也要注意，可能想吃就吃毫无节制，无限度的吃除了壮大了胎儿，还会导致你体重的超标。
胎儿太大不利于生产；孕妇的体重超标会引发孕期糖尿病等慢性疾病，关键是产后身材迟迟降不下来，从淑女变水桶的感觉，相信每一位女士都不想体会。
二、不要想吃什么就吃什么
在整个孕期，准宝妈都要为了腹中的胎儿学会管理自己的食欲，不能想吃什么就吃什么。比如螃蟹、甲鱼、桂圆，这些食物都不用多吃，可能偶尔吃的那几次就会让你中招，导致流产。因为这些食物都有活血化瘀的作用，换个说法，他们会把胎儿当成血瘀处理得干干净净。
另外，木耳、茄子，作为孕妇也应当少吃，它们都属于寒凉性的食物，吃多了，胎儿即便是出生也容易留下肚子痛的毛病。
最后这道菜，有消炎败火的功效，看起来很适合孕妇吃：马齿苋。不过，它可是孕妇的大敌。在中医的眼中，它不仅性寒，还具有良好的刺激子宫，导致收缩的作用。一般情况下，它对于那些不能顺利进行顺产的女性极有作用，可作为分娩前的孕妇来说，任何阶段吃它都等于要了腹中胎宝宝的命。
三、因为孕吐啥也不吃
有些孕妇的早孕反应比较明显，比如孕吐。不得不承认孕早期妈妈的孕吐的确折磨着准宝妈的身体和精神，可为了腹中胎儿的健康，孕妈必须要忍受。对于一些宝妈害怕孕吐干脆不吃不喝的行为，这里并不赞同，因为胎儿，由于孕早的胎儿对于孕妈营养的供给更为迫切，所以，不管我们一天吐多少次，该吃东西的时候还得吃，否则营养不达标，最胎儿的细胞发育可不太好。
四、辛辣性的佐料要小心
好多人都对辛辣的食物感兴趣，可成为孕妇后这类食物还是建议少吃为妙，比如辣椒、花椒、小茴香、桂皮等等，它们可是会轻松消耗掉人类肠道中的水分，导致肠道的干燥，进而罹患上便秘，甚至是痔疮。孕妇在孕育生命的整个过程中已经够遭罪的了，不知道什么时候还要面临便秘、痔疮这样的痛苦，光是想想就觉得两腿发抖。
五、睡前别吃过咸的食物
口味重是现代人的通病，不过对于孕妇来说睡前还真不适合吃太咸的食物，因为重口味中通常含有过多的钠离子，这种物质会导致血管的急剧收缩和血压上升，这会直接影响到孕妇的睡眠质量，严重时，还会导致孕妇失眠，影响自己和胎儿的身体健康。
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