这些食物尽量少给孩子吃，不但容易引起积食，还会影响身体健康

现在生活条件越来越好，不仅仅是孩子，就连大人也忘了“病从口入”的忠告。但这食物虽好，却不能乱吃。吃不好，孩子很容易生病。就算家长在吃的喂养上再不在意，以下这些食物也最好别吃。弄不好就会导致孩子消化不良，轻者影响孩子的食欲，严重了导致孩子身体比其他同龄人更爱生病。

1.过于油腻的食物

每天大鱼大肉的食物摆一桌。另外还加上各种油炸零食。直接把孩子吃成小胖墩。这都是因为大量的油脂堆积在身体里无法吸收。这可能会给孩子的脾胃形成负担，让孩子脾胃功能变差，慢慢地形成孩子体质的下降，让各种疾病找上来。

2.给孩子加夜宵

让孩子吃的好很重要，但一日三餐按时吃好即可。饮食上吃的好而精才是根本，千万别给孩子随便加餐，尤其是夜宵，这可能会导致入睡前的孩子吃的太多导致孩子食物的过分堆积，不但伤了孩子的脾胃，还会影响身体分泌素得分泌，让孩子干吃不长个。

3.不吃隔夜饭

其实，在很多家庭中，吃隔夜饭都是常事，尤其的冰箱的诞生，更是给我们提供了保鲜的手段，可是，食物隔夜后会变得失去营养价值，还可能会因为细菌的产生，而让孩子吃出肠胃疾病。如果疾病爆发还是好事，如果疾病隐藏起来就是会给孩子的身体带来更大的伤害。

要想还是不积食，脾胃不受伤，这几招可以帮助家长们。

首先，多喝水。通过水分来促进肠道的蠕动，防止食物的堆积，这样难以消化的食物就不会对孩子的身体造成伤害，增加肠胃负担，脾胃调和，孩子身体所需的营养才能顺利被身体所吸收，孩子的身体也会因此而强健。其次，强脾健胃也很重要。

为预防孩子的脾胃失调。可以借用山楂，陈皮等食物给给孩子做成粥喝。最后，按摩也是个好方法，比如常给孩子搓搓小腹，也可学习捏脊技巧。

不过，按摩不要在孩子吃完饭后进行。饭后一小时方可操作。最佳的按摩时间，是在孩子要睡前。让孩子以舒服的方式趴在床上，按摩前家长需要将手搓热，再从孩子的尾椎骨处，以下往上的顺序提捏孩子皮肉，按摩时间不宜过长，应该控制在十分钟之内。长期这样操作。孩子的身体会更健康，脾胃功能也更强大。