你吃酵素吗?
不知道从什么时候开始,市面上开始流行起了一阵“酵素”风!
排毒通便酵素、酵素活酱油、酵素美白牙膏……食品、日用品、化妆品,形式丰富,火得一塌糊涂,仿佛各行各业都要加点“酵素”才灵~
甚至很多人开始在家自制酵素。
(图片来源于网络)
而酵素真的像广告里说的那么有效吗?它到底有多神奇?
一
买的是酵素,吃的是泻药
“酵素”一词,起源于日本,即我们口中常说的“酶”,意思是用各种植物作原料,用乳酸菌或酵母菌发酵所制成的发酵食品。
现代人讲求健康生活,不惜花费重金购买保健品,许多日本的保健食品乘势进中国市场,“酵素”就是其中之一。
作为保健食品的酵素被厂商赋予“抗衰老、抗癌、通便、美容、减肥、防治心脑血管疾病、治疗各种皮肤病、口腔溃疡、关节痛、治疗失眠”等等的功效。
为了达到宣传中的效果,许多不良厂商会把大黄、番泻叶、决明子等蒽醌类药物加入到酵素中,但很少会在成分列表里标明。
在短期内适量地服用其实是有一定缓解便秘的作用。但如果长期大剂量服用,那就有大问题了!
2021年9月,杭州63岁的王阿姨3年前开始吃酵素通便,近日在做结肠镜检查时,医生发现其肠道布满了棕黑色的花纹,像“蛇皮”一样,经诊断,王阿姨患上了结肠黑变病。
说到底,这些所谓的“通便神器”不过是打着排毒的幌子,走着泻药的路子而已。
二
酵素价贵,自制也可得?
由于进口产品价格昂贵,许多人开始自己制作“家庭酵素”。
制作流程大致就是把某些蔬菜水果加上糖,密封发酵,最后就得到了“酵素”。
(网友自己做的水果酵素 图片来自:小红书)
其实,这个“自制”的过程并不新鲜。因为如果原材料用青菜或芥菜,得到的东西叫酸菜;如果用蔬菜并加大量的水,得到的东西叫泡菜;如果把水果换成煮熟的糯米,并加入酒曲,得到的东西叫酒酿……
这其实就是一个简单的发酵过程:糖为细菌生长提供了“食物”,在细菌的代谢中,被转化成酒、乳酸、醋酸等,并产生各种各样的酶。
但问题是,在这种“自制”的简易条件下,不能对细菌的种类进行选择,也无法对产生的酶进行分析,也就是说你发酵出来的未必是“好酵素”。
因为在分解发酵过程中,除了酵母菌或乳酸菌繁殖外,还可能混有其他致病菌,最危险的就是黄曲霉素,它是目前发现的最强致癌物之一,1mg黄曲霉素即可致癌,如果一次性摄入20mg则可直接导致一个成年人死亡。
即使是没有霉变的“酵素”,也会产生其他对身体有害的物质,比如亚硝酸盐,如果长期大量摄入,会诱发胃癌、食道癌、肝癌、结肠癌和膀胱癌等多种癌症。
而自制酵素的时候会在里面加很多的糖,对于中老年人,尤其是糖尿病患者很不友好,吃多了很容易引起血糖上升,诱发疾病。
此外,不止吃“自制酵素”有危险,在家自己制作酵素也同样存在危险。
小编上网查了查,酵素发生爆炸的案例还真不在少数,很多网友都提醒,发酵过程会产生气体,所以不能完全装满,瓶盖不能拧得太紧。
三
酵素的背后,
是一场散播焦虑的阴谋
不安与恐惧是最好的推销员,“女人怕丑,小孩怕笨,老人怕死”只要拿捏住这三种情绪,基本没什么卖不出去的了。
“能够促进新陈代谢,嗯嗯比之前顺畅了,便秘缓解了,肚子轻盈了。”
“适合在大吃大喝饮食油腻的时候吃,调理肠胃,帮助肚子消化!”
“能够很好促进肠道蠕动,补充营养的同时促排便,避免废物在体内堆积。”
(图片来源:小红书)
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