二阳就怕这个水果！润肺止咳、生津止渴，但很多人都吃错了！

近期不知道是换季的原因，还是天气忽冷忽热导致的，身边陆续有朋友二阳+咳嗽不断。

虽说二阳症状要轻一些，但后期的咳嗽还是感觉要把肺都给咳出来。

除了对症治疗，民间也有不少润肺止咳食疗方，其中，正当季的枇杷就被认为是经典的止咳食材。

但是，对于枇杷止咳，很多人都犯了两个错误！

从中医角度上看，什么食养方都是需要辨证进行使用的。

导致咳嗽的原因有很多种，中医常分为寒咳和热咳。

大家可以先通过舌苔、痰液和鼻涕来分辨自己是属于寒咳还是热咳。

我们再来看看各类医书中对于枇杷功效的记载：

● 枇杷性平，入肺经、脾经，可清热，润五脏，生津止渴，最能润肺，利肺气。

● 《随息居饮食谱》：“润肺、涤热生津。”

● 《本草纲目》：“止渴下气，利肺气，止吐逆，主上焦热，润五脏。”

“清热”、“涤热生津”、“主上焦热”是不是都有一个热字。

这说明枇杷的止咳主要是针对热咳、燥咳，肺部缺少津液的滋润，阳＞阴，这类咳嗽是适用于枇杷的。

如果是因为受寒，咳嗽的时候咳白痰，并且流清鼻涕的风寒感冒咳嗽，就不适用于清热止咳的枇杷了！

本次“二阳”从中医的角度看，普遍属于风热感冒，呈现“热咳”的特征，咽喉肿痛、痰黄粘稠。

在服用盐酸氨溴索口服溶液等止咳化痰药物对症治疗之外，也可以吃点枇杷润肺止咳。

大部分品种的枇杷不易储存，一年就这个季节可以吃到，不少人会把枇杷做成枇杷膏，延长它的保鲜期，用来止咳。

但这种自制枇杷膏或是网络上宣称古法手作的枇杷膏，其实就是果酱，没有什么止咳效果。

首先，看商品描述，自制枇杷膏大多数只是将枇杷果肉切成小块，加糖熬制而成。而我们在药店买的枇杷止咳糖浆或川贝枇杷膏等并不是用枇杷果肉做的，而是用枇杷叶做的。

枇杷果肉虽有止咳效果，但很少入药，枇杷叶有下气的作用，能化痰止咳。“自制枇杷膏”不但食品安全无法保证，而且也没办法达到枇杷止咳糖浆或川贝枇杷膏等OTC药品的药效。

其次，自制枇杷膏与新鲜枇杷相比，额外加了大量白糖或冰糖，人吃了反而容易生痰咳嗽，血糖高的人群更是不宜服用。

所以，不建议没经验的人自己在家尝试自制枇杷膏，还是吃新鲜的枇杷最好啦！

枇杷果肉虽然没有叶子入药止咳效果好，但是也有着润肺生津，滋润五脏的功效，对口干、体弱，以及咳嗽后期体虚的人能起到很好的食疗作用。不过枇杷果肉是凉性的，一次吃太多，也会致人脾胃虚弱，容易助湿生痰，起到相反作用哦！

附：枇杷食疗方

枇杷粥

取炮制后的枇杷叶10克，大米100克，冰糖适量。将枇杷叶择净，布包，水煎取汁；加大米煮粥，待熟时调入适量冰糖，再煮一二沸即成，每日1剂。

有润肺化痰、和胃降逆的功效。适用于肺热咳嗽、咳吐黄色脓痰，或肺燥咳嗽、干咳痰少，或咳血、衄血、胃热呕吐、呃逆等。

藕百枇杷汤

鲜藕100克，百合、枇杷各30克，白糖适量。将鲜藕去皮，节洗净，切片；枇杷去皮及核，与百合同放锅中，武火煮沸后，大火炖至烂熟，白糖调味服食。

可滋阴润肺、清热止咳，适用于肺结核咳声低怯、痰少、午后潮热不甚、颧红等。

参考资料：

杨璞. 自制“枇杷膏”为何无疗效[J]. 家庭百事通·健康一点通, 2019年(7期).

李雪莉. 五月枇杷正满林止咳熬粥不辞辛[J]. 家庭医学, 2018年(6期).

杨璞. 别乱服自制止咳枇杷膏[J]. 家庭医药·快乐养生, 2015年(7期).

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