糖尿病能够逆转，这不是神话，而是确确实实发生的事情，但是有个非常重要的前提：恢复胰岛功能，然而残酷的现实却是......
这意味着20-30年之后，糖尿病患者的胰岛功能基本上要丧失殆尽！即便如此，糖尿病依然还有“逆转”的方法！
胰岛细胞移植后，
14年不再依赖胰岛素！
众所周知，糖尿病分1型和2型，其中1型糖尿病令人闻风丧胆：一般是胰岛β细胞受到破坏，导致胰岛素分泌明显下降甚至缺失。
更悲剧的是一种叫“脆性1型糖尿病”，即病情不稳定，血糖忽高忽低，难以控制。这种情况会对胰岛素剂量异常敏感，哪怕只是过量一点点，都会引发灾难性后果“低血糖”。
乔伊正是这样一位患者，整整25年，每天都活在提心吊胆中，每个月都会经历几次严重的低血糖，以至于连正常工作都没法开展。
幸运的是，乔伊参加了芝加哥大学胰岛细胞移植的临床试验：把捐赠者的胰岛细胞移植到1型糖尿病患者体内，成为了“第一个吃螃蟹”的人。
2005年，42岁的乔伊分三个阶段接受了移植手术。
第一次移植后，胰岛素药量需求就减少了一半；第三次之后，她体内的胰岛素完全能“自给自足”，不需要依赖外源性胰岛素了！
截至2019年，56岁的乔伊已经停用胰岛素14年了。她过着与常人一样的生活，不用再担心低血糖的发作，唯一的不同是要服用免疫抑制药物。
如果这个状态能继续保持，那就意味着1型糖尿病的“功能性治愈”。
新技术胰岛细胞移植还存在局限
胰岛细胞移植，作为一项新技术，能够“逆转”糖尿病，无疑给患者点燃了“希望明灯”。然而，不得不提的是，这项新技术也存在着局限！
首先，需要强调的是，乔伊的糖尿病虽然“逆转”了，但是人生却离不开免疫抑制剂，这些药物有助于防止人体排斥移植的胰岛。
当人体的免疫系统将胰岛视为“外来的”并试图摧毁它们时，就会发生排斥反应。如果接受者停止服用免疫抑制剂，接受者的身体将拒绝移植的胰岛，并且胰岛将停止工作。
同时，移植后的患者需要长期服用免疫抑制剂，有可能带来许多严重的副作用。
常见的副作用包括：感染的机会更高、患癌症的几率更高、消化不良如呕吐、恶心或腹泻等。
其次，胰腺捐赠者严重不足。美国每年约有8000余例器官捐献者，受制于年龄、胰岛功能、冷缺血时间等因素，其中不到30%的胰腺可被用于移植，我国胰腺利用率就更低。
这意味着面对着庞大的糖尿病患者人群，一年数千的捐赠者可谓是杯水车薪！
对糖尿病患者而言，
保护胰岛功能才是关键！
对于糖尿病患者而言，打铁还需自身硬，最关键的还是保护好胰岛功能！那么，究竟该如何做呢？
减轻体重
01
肥胖会损害β细胞功能。体重减轻5%即可明确改善β细胞功能，并且体重下降越多，改善程度越大。
当体重指数低于24时，可以减轻内脏脂肪，同时能显著改善患者的胰岛素分泌能力。
合理运动
02
运动让更多的血糖进入细胞进行利用，血糖水平下降，减轻了胰岛素抵抗，改善了高血糖对β细胞带来的毒性反应，间接保护了胰岛功能。
建议每周至少运动150分钟，比如快走、打太极拳、骑车、乒乓球等。
保护肝脏
03
肝脏是调节血糖的重要器官，就像一个蓄水池，维持着血糖的稳定。
一方面，肝脏中的肝糖原可以分解为葡萄糖，释放进入血液，升高血糖。
另一方面，血液中的多余的葡糖糖可以转化为肝糖原在肝脏中储存起来，促使血糖降低。
因此，保护肝脏对于维持血糖稳定和胰岛功能至关重要，不妨试试卵磷脂。
卵磷脂不但可预防脂肪肝，还能促进肝细胞再生，同时，磷脂可降低血清胆固醇含量，防止肝硬化并有助于肝功能的恢复。
良好睡眠
04
睡眠不足可导致人体交感神经处于异常兴奋状态。交感神经活动增加会释放出肾上腺素，引起心率、呼吸加快，血压升高等变化。
同时肾上腺素会抑制身体胰岛素的分泌、促使肝脏中储存的糖原分解为葡萄糖释放入血，从而使血糖浓度升高。
也可以试试γ-氨基丁酸（GABA），是脑体自然分泌的一种“睡眠氨基酸”，也是公认的“神经镇定剂”，能够帮助我们镇定神经、创造睡眠诱导、舒缓情绪。
想要“逆转”糖尿病，虽然有新技术胰岛细胞移植，但更重要的还是要保护好胰岛功能！
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