虽然已经立秋，高温桑拿天却并没有走远，走出家门，面对阳光，一会会儿就汗如雨下——到这个时候，有一批人就会非常难受，因为他们一旦出汗，就会起一小块一小块的红疹，刺痒难耐。尤其是运动以后，更加容易连片起来。最近浙江一个男孩就因为这种情况去了医院，结果被告知，原来他是对“运动过敏”。其实，新闻里这个男孩的“运动过敏”是一种荨麻疹，学名叫做胆碱能性荨麻疹。这是一种在身体温度升高时发生的皮肤病，典型表现为在出汗以后，皮肤出现针头到绿豆大小的丘疹或小风团，周围有红晕，并伴有显著的针刺样瘙痒或疼痛。通常来说，这种丘疹会在几个小时以后消失，但是有些症状严重者会出现血管性水肿、胸闷、气促等呼吸道症状，还可能出现头晕和头痛，腹部绞痛和腹泻等。而且，这个疾病其实并不少见，正常人群发病率为4.16%～11.2%，虽然不致命，但是如果是运动以后或者天气炎热的时候，出汗的机会也太多了，颇为影响患者的身心健康。
本质上，荨麻疹是一种过敏性皮肤病，是由于皮肤、黏膜小血管扩张及渗透性增加而出现的一种局限性水肿反应。作为最常见的过敏性皮肤病之一，约25%~30%的普通人，一生至少要被这个病纠缠一次。而且所有的荨麻疹最初都是急性的，但部分患者病程超过6周，就会被称为慢性荨麻疹。反复出现的风团、瘙痒、灼热感时刻困扰着患者，甚至可能出现血管性水肿、发热、恶心、呕吐、腹痛等情况。这个坑害三成人类的疾病，还有各种“踩雷”原因，“运动”“出汗”仅仅是其中之一。为此，《中国慢性诱导性荨麻疹诊治专家共识(2023)》对荨麻疹进行了分类说明——知道诱因以及规避方式以后，我们可以做出总结，荨麻疹作为过敏性皮肤病，首要就是查一下你的具体过敏源如日光、热接触、水之类的，从而尽量采取措施避免接触到过敏源。同时要做好诱因规避，尤其要注意皮肤避免过度清洁，做好保湿，保护好皮肤屏障。良好的情绪，合理的作息和清淡有营养的饮食是避免过敏的三宝。早睡早起，保持愉悦的心情都可以有助于身体激素的合理分泌，而清淡饮食则可以避免辛辣的刺激，值得一提的是海鲜等容易过敏的食物最好也适当忌口。除此以外，最重要的是，看医生！很多人都习惯性把荨麻疹当成小事情，觉得忍忍就会好，但是瘙痒疼痛乃至抓挠留下的疤痕结痂都会带来身心伤害。
目前，临床上有很多口服抗过敏药物，如西替利嗪、氯雷他定、地氯雷他定、左西替利嗪、咪唑斯汀等抗组胺药物，能比较有效地控制荨麻疹症状。如果治疗方案有效，应在医生的指导下坚持治疗。有些患者用药后可能出现嗜睡、头晕等反应，建议在夜间服用，尽量避免服药后开车或高空作业。
针对皮肤症状，有些人谈激素色变害怕激素药膏，其实该视疾病情况选择用药。在激素药膏之外，还可以选择一些纯中药制剂的非激素药膏如七参连湿疹膏等缓解瘙痒疼痛症状。作为最常见的皮肤过敏，运动、水源、光照甚至饮食都能触发，但是大家也不用谈荨麻疹色变，放平心态，做好措施，也能平稳度过。
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