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还在沉迷于刷短视频?小心不知不觉中丧失大脑功能!

当下,短视频以其短小精悍、内容丰富的特点迅速占领了我们的手机屏幕。很多时候,我们刷着短视频只想打发一会儿时间,却不知不觉沉迷其中。

然而,沉迷刷短视频带给我们的快乐是表面的,更多的是意想不到的危害,尤其是对于大脑功能!

搅乱专注力

短视频内容通常易于理解,容易让人沉迷其中,不断侵蚀我们的注意力。沉迷时间越长,专注力丧失越快,慢慢地发现内容已经无法吸引你了,手指却一直划着停不下来。

久而久之,你惊讶地发现对外界的一切都打不起精神,人生仿佛失去了方向,一切都变得索然无味。

为什么会出现这种情况呢?核心就是沉迷于刷短视频会搅乱我们的专注力

没有专注力,人就感到茫然无聊。人类的精神世界专注力的消散,带来了越来越多的迷茫。

那么,刷短视频是怎么搅乱专注力呢?

近日,四川师范大学的研究人员通过功能性磁共振成像,深入研究了刷短视频是如何影响人们的大脑全局、局部注意力以及相关的神经机制。

惊奇地发现,专注于刷短视频,会激活我们的高级视觉皮层,减少左侧小脑上皮的活动。

而这一减少会干扰注意力的分配和处理效率,妨碍重要信息的记忆,导致我们专注力的低下。


丧失思考力

人和动物最大的区别就在于拥有无与伦比的思考力,而思考力赋予了我们强大的创新与行动。即便当下人工智能已足够强悍,更多是停留在统计层面的模式识别,离思考能力还有一段很大距离。

不幸的是,最让我们值得骄傲的思考力,却在短视频的狂轰乱炸下渐渐丢失,这一后果无疑是灾难性的。

刷短视频的时候,大量的信息涌入,根本没有足够的时间思考,我们的大脑容易沉浸在视觉享受中,却停止了引以为豪的思考。

你会觉得这个博主说得对,那个博主分析得精彩,独立思考能力被严重干扰,认知和三观在无形之中被平台操控。

更尴尬的是,刷短视频耗费大量时间,系统性阅读的时间和耐心严重不足,留下的只是一些碎片化的信息,深度思考的能力在不经意间慢慢丧失


摧毁记忆力

短视频通常在几分钟内包含了大量的信息和刺激,这种“快餐式”消费模式鼓励浅层处理,而不是深入理解和消化信息,在不断消费新内容的过程中,短期记忆被迅速“刷新”,大脑难以形成持久的记忆链接。

短时间大量的碎片化信息,来不及处理并加以储存,会造成大脑的无序程度加深,从而影响思考逻辑与脑储存系统工作

久而久之,大脑中的记忆机制似乎消失了一般,就连6位数的验证码都一时记不起来。

更悲剧的是,每一次短视频之间的切换都会让大脑进行一次自我调试,让大脑无意义的消耗资源,造成大脑疲累,记忆力快速减退。

更致命的是,短视频内容多倾向输出结果,缺乏细致的论证过程,沉迷其中大脑丧失了推理的能力,只是造成情绪化的波动。

这种状态下,记忆力无法有效运转,更不可能形成记忆的深度链接。大量碎片化短期记忆无法转变为长期记忆,缺失了记忆链条中最重要一环。


危害大脑神经发展

大脑是个神奇的地方,生活中的每一次刺激都会在大脑里建立连接,留下烙印。然而,有的烙印深,有的烙印浅,甚至浅到深藏在大脑里,无法被捕捉到。

因此,大脑经常使用的神经通路容易被调用,而不常用的神经通路就如同浅的烙印,慢慢消失在大脑里,这就是所谓的大脑“用进废退”的原则。

尴尬的是,刷短视频恰恰会不断地激发这个“用进废退”的原则。研究发现,长期观看短视频会改变大脑的结构和功能,刷短视频时大脑不易激活的区域,功能会逐渐丢失。

浙江师范大学的研究者比较了35例短视频成瘾者与36例健康对照者,发现短视频成瘾者双侧额下回、左侧扣带回、岛叶、右侧楔前叶、右侧海马等部位灰质密度明显下降,而在额下回、岛叶、杏仁核、前扣带回等部位白质密度下降。


作者:Tiger

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