世界卒中日 | 脑卒中日趋年轻化，小心你也被盯上！！！
2019年10月29日第14个「世界卒中日」，宣传主题是「预防为主，远离卒中」，口号「远离卒中，从健康生活开始」。脑卒中已成为中国居民的第一位死亡原因。《中国脑卒中防治报告（2018）》显示，过去30年里，脑卒中发病率持续增长，并呈现出低收入群体中快速增长、性别和地域差异明显以及年轻化趋势。虽然，大多数卒中发生在65岁以上人群中，但年轻人也是有可能发生卒中的。据统计，40岁以上脑卒中患者2018年高达1242万。首次发病之后的复发率也居高不下。全国每年死于脑卒中的患者高达196万，残疾率更是高达70%，具有典型的“三高”特点，即发病率高、死亡率高和致残率高。脑卒中，俗称“中风”，是一种常见的脑血液循环障碍性疾病。脑部血管或者供应脑部的血管发生病变之后，造成脑组织损害，进而引发一系列症状，且症状持久，造成功能损害的病症叫做脑卒中，比如常见的偏瘫、失语，还有突然间眩晕等。按照造成大脑供血异常原因的不同，卒中分为两种类型：缺血性卒中：主要是由血管内脂肪淤积所致。脂肪淤积容易形成血栓阻塞血管，就像心梗。这就是为什么卒中也常被称为脑梗。出血性脑卒中：是指血管突然破裂出血导致的卒中，血液从破裂的血管漏出到大脑内或者大脑周围，露出的血液会引起脑组织水肿，病情严重的则需要手术治疗。85%的卒中是由血管阻塞导致。及早确定卒中的类型，非常重要。因为不同类型的卒中，治疗方法有所不同。当出现突发性的肢体不利、脸部发麻、口齿不清、视物模糊、意识障碍等，一定要引起重视，及时就医。高血压：高血压是脑卒中最重要的危险因素，脑卒中的风险随着血压水平的升高而上升。血脂异常：血脂异常是动脉粥样硬化和脑卒中的重要危险因素之一，但血脂水平与脑卒中的关系比较复杂。糖尿病：糖尿病是脑卒中的独立危险因素，可使脑卒中的发病风险增加数倍。心房颤动及其他心脏疾病：心房颤动（房颤）是导致脑栓塞的主要原因，房颤患者缺血性卒中的发病风险增加4~5倍。除房颤外，增加脑卒中风险的其他心脏疾病包括急性心肌梗死、心肌病、瓣膜性心脏病、心脏肿瘤和大动脉粥样硬化等。其他因素：颈动脉狭窄、脑血管疾病史、吸烟、酗酒等都容易导致脑卒中的发生。保持良好的心态：对于预防脑卒中，不良心态可以导致血压波动，机体免疫力下降，脑血管痉挛，诱发脑卒中的发生。戒烟限酒：吸烟者的脑卒中风险为不吸烟者的2倍。每天饮酒的乙醇含量超过60g时发生脑卒中的危险明显增加。乙醇可通过升高血压、导致血液高凝状态、心律失常、降低脑血流量等引起中风。所以预防脑卒中发生需要戒烟限酒。控制体重，锻炼身体：肥胖除了会增加高血压和糖尿病的风险，本身也会增加脑卒中的风险。建议进行积极、适度的体育锻炼，每周三次，每次30分钟以上。
健康饮食：在饮食中选择足量的水果和蔬菜、未加工的谷物、瘦肉、鱼和豆类，并限制盐、糖和脂肪的摄入。
定期体检：对于患有高血压、糖尿病、高脂血症等慢性病的脑卒中高危人群，定期进行体格检查，及时观察这些相关指标的变化情况，及早发现危险信号，采取干预措施，可以有效的预防脑卒中的发生。
脑卒中患者发病后的3-4小时内是“黄金抢救期”，这段时间内送到医院抢救，基本不会留下后遗症。及时、恰当的治疗可以尽可能地控制疾病不再发展，使脑损伤的程度降到最低程度，也能为后期的卒中康复奠定一个良好的基础。首先，呼叫120，简单说明情况，让急救医生做好抢救准备，同时稳定病人情绪；将患者放平，仰卧位，去枕平卧，头偏向一侧。若患者出现呼吸和心跳停止立即进行人工呼吸、心肺复苏术；病人若出现抽搐，应及时将手绢、毛巾等物置于病人上下牙之间，以防其咬伤舌头。脑卒中严重危害健康，因而生活中要积极预防，若出现类似症状，要
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