肘关节是一个看似功能简单,却问题颇多的关节。连接手部和肩部这两个人体最灵活的部位,对上肢功能有重要影响。
广义的肘关节由3块骨,3个关节构成。
3块骨包括:肱骨、尺骨、桡骨。
3个关节包括:肱尺关节、肱桡关节、桡尺关节。
狭义的肘关节通常指肱尺关节。
肘关节屈曲
肘关节伸直
肘关节的结构稳定,只有屈和伸的功能。正常情况下,主动屈肘应该达到130度以上,被动屈肘应该达到150以上。伸直时允许有10度的过伸,超过负10度称之为“超伸”。
当前臂旋后且肘关节伸直时,前臂相对于肱骨会有15到20度的夹角。这种前臂在冠状面上自然向外的角度称为正常的肘外翻。
桡尺关节
由尺骨和桡骨组成,分为近端桡尺关节和远端桡尺关节,合称为桡尺关节,和寰枢关节一样,同属车轴关节。
一定要处于肘屈位测量,避免在肘伸直时,和肩内外旋混淆;
外展大拇指,保持大拇指的腕掌关节不动,或者手握一只笔,便于测量。
如何区分“旋前”和“旋后”?
有时看似简单的知识却往往“不简单”,在以往的教学过程中,我发现有不少教练,甚至医生,总是分不清前臂旋前和旋后。其实只要找对方法,要记住这点小知识易如反掌。
和大家分享几个记忆旋前和旋后的“技巧”——
解剖学姿势是“旋后”;
用电脑打字敲键盘是“旋前”;
丢钱投币是“旋前(钱)”;
厚着脸皮伸手要钱是“旋后(厚)”
每天洗脸是“旋后”;
摸摸孩子的头顶是“旋前”
要是这样还记不住,小编只能汗颜了......
前臂旋前
前臂旋后
如今有那么多久治不愈的“肩周炎”、“网球肘”和“高尔夫球肘”,熟知相关的每个关节和肌肉的功能解剖是精确评估诊断的基础。在“高大上”技术层出不穷的今天,无论是资深的专业人士还是入行不久的初学者,永远不要忽视这些基础知识的重要性。感谢您的阅读,觉得好的话,欢迎转发给更多有需要的人分享!如果您对本文内容有疑问的话,欢迎联系我!敬请期待下期连载!精彩继续还将继续......
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