夏日炎炎何处避，贪凉躲在空调房。
还要天天吃冷饮，再加冷水来冲凉。...
我想说的是，贪凉得有度，乐极别生悲。
说两个病例：
案例1： “因为天气炎热，一名中年男子用一大桶冷水从头上淋浴，瞬间感到凉很是爽快。但没多久，他就胸闷、出虚汗...... 结果，就是因为这一桶消暑冷水，本来身体很棒的他再也没有起来。死因是大面积的心肌梗死…”
案例2： “一位30多岁的女性，夏季每天都习惯吃几根冰棍，每天大部分时间都在空调房里，两年以后，她得了硬皮病，全身皮肤变硬变黑，并出现内脏损害，... 硬皮病虽然机制复杂，但寒邪由表入里却是其不可忽视的诱因。”
所谓“春夏养阳，秋冬养阴。“
三伏时节，防寒很重要，养阳、护阳更重要。
因为夏至以后，人体阳气在一年中逐渐达到顶峰，血管处于扩张状态，一旦着凉，寒邪便容易趁机入侵，过度贪凉身体就有可能在无形中被寒邪所伤害。
所以民间有"夏季防寒比防暑更重要"之说。
那么如何防？ 不用空调，不吃冷饮吗......
第一，众所周知，夏季之寒有三源头：洗冷水澡、吹空调，食冷饮。
当然，不可能不洗，不吹，不食... 关键还是一个度的把握。
别冷风直吹，别长时间直吹。冷饮别过度，尤其是成长中的孩子。总之凡事皆有度，过则伤身。
特别强调的是，在大汗淋漓时，千万不要立即用大量的冷水冲洗身体。
两类人尤其应该严控和注意：一是本身就患有心血管方面的疾患者，一是中老年人。
第二，按传统医学的观点，有一些部位尤其应注意别受凉，比如脑袋，腹部等。还有中医认为咽喉和后心也是人体最薄弱的地方，很容易受到风寒的侵犯。注意防护。
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第三，其实也很重要，所谓心静自然凉。盛暑之日，人的火气也大，可是烦躁易怒暑更胜啊...
所以啊，静静！静静真的挺好噢！ 哈！
凡事最好的方法是“防患于未然”。许多疾病的出现原因很多，机制也很复杂，而发病却往往是一些不起眼的诱因。
小心为上，生命只有一次，等到真正发生了则悔之晚矣。
祝大家健康，快乐！
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