微笑真的可以让人更快乐

根据《心理学公报》（Psychological Bulletin）发表的一篇新论文，微笑真的可以让人感到更快乐。

该论文由田纳西大学（University of Tennessee）的Knoxville 和Texas A&M的研究人员共同撰写，研究了近50年的数据测试，测试面部表情是否能引导人们感受与这些表情相关的情绪。

“传统智慧告诉我们，如果我们只是微笑，我们会感到更快乐。或者如果我们皱眉，我们就能让自己处于更加严肃的情绪中，”社会心理学博士生和该论文的首席研究员Nicholas Coles说。“但是100多年来，心理学家一直不同意这个观点。”

这些分歧在2016年变得更加明显，当时17个研究小组未能复制一个著名的实验，证明微笑的身体行为可以让人感到更快乐。

“有些研究没有发现面部表情会影响情绪感受的证据，” Coles说。“但我们不能专注于任何一项研究的结果。自20世纪70年代初以来，心理学家一直在测试这个想法，所以我们想看看所有的证据。”

Coles和他的团队使用一种称为元分析的统计技术，结合了138项研究的数据，测试了来自世界各地的11,000多名参与者。根据荟萃分析的结果，面部表情确实会对情感产生小的影响。例如，微笑让人感到更快乐，怒容（scowling）让他们感到更加愤怒，皱眉（frowning）让他们感到更加悲伤。

“我们并不认为人们可以微笑着走向幸福，” Coles说。“但这些发现令人兴奋，因为它们提供了关于心灵和身体如何相互作用以形成我们有意识的情绪体验的线索。我们仍然有很多东西可以学习这些面部反馈效果，但这个荟萃分析让我们更接近了解情绪是如何运作的。“

参考来源

Source：University of Tennessee at Knoxville

Psychologists find smiling really can make people happier

Reference：

Nicholas A. Coles, Jeff T. Larsen, Heather C. Lench. A meta-analysis of the facial feedback literature: Effects of facial feedback on emotional experience are small and variable.. Psychological Bulletin, 2019; DOI: 10.1037/bul0000194

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