要说母乳喂养有多难，只有那些经历过的妈妈才有发言权。最近有一位妈妈问我，自己宝宝现在2个月了，晚上要吃三四次夜奶，戒了夜奶担心宝宝营养不够，影响发育；不戒夜奶，晚上起夜好几次，实在熬不住了。她想知道2个月宝宝可以戒夜奶了吗？
什么是夜奶呢？
夜奶一般是指晚上21点到次日凌晨5点之间喂的奶都算是夜奶。
宝宝吃夜奶是有原因的：新生儿睡觉就是身体生长发育的时间，需要的营养非常多，但是新生儿的胃部容量又很小，就需要多次醒来补充食物。
既然宝宝生长发育需要，为什么还要给宝宝戒夜奶呢？
随着宝宝的发育，胃部空间开始增加，每次进奶量已经可以满足宝宝长时间睡眠需要了，这时候如果不及时戒掉夜奶，对宝宝还是妈妈都是有害的。
对宝宝的危害
1、影响生长发育
最初给宝宝喂夜奶是生长发育需要，但是长期喂夜奶就会影响宝宝睡眠。前面我们就说了睡眠时宝宝身体和智力发育的关键期，如果睡眠多次被打断，免疫力和生长激素都会大大降低，不利于宝宝健康发育。
2、增加肠胃负担
当我们睡着后，身体的各个器官基本也进入了休眠状态，新陈代谢速度大大降低，对营养的需求也大大下降。夜间多次喂奶，会大大增加肠胃和肾脏负担。
3、口腔问题
晚上喂完夜奶，很少会及时帮助宝宝清洁口腔。口腔内的残奶就会在口腔内发酵、滋生细菌，很容易腐蚀牙齿和其他口腔问题。
4、体重超标
如果宝宝白天进奶量已经达标，晚上吃夜奶更大的可能是安全需求。宝宝夜间对事物需求较少，吃了多余的夜奶，就会导致营养过剩，出现肥胖儿。不知道如何评判宝宝吃奶是否达标，可以翻看我前几天的文章《新生儿吃多少奶才算饱？0-12月吃奶量详解，你家娃达标了吗》
我们知道了宝宝吃夜奶不好，什么戒最合适呢？
1、宝宝3个月前
这几个月，宝宝胃部容量较小，进奶量少，吃奶间隔较短，为了宝宝健康发育，3个内一定不能戒夜奶。每天吃夜奶到了哺乳时间，妈妈就唤醒宝宝喂奶了。
2、宝宝6个月
宝宝到了6个月，开始添加辅食，饱腹感时间更久，睡前吃饱后，可以持续睡眠6个小时左右，这时候妈妈就可以放心戒夜奶了。夜奶次数减少到2次。
3、宝宝9个月
宝宝到了9个月，母乳的营养远远不够生长发育所需，晚上吃夜奶弊大于利。宝宝应该从6月开始戒夜奶，到了9个月就必须完全戒掉夜奶了。
从上面可以看出，宝宝戒夜奶分为，3个月时必须吃，6个月时开始戒，9个月必须戒三个阶段。
如何帮宝宝戒掉夜奶呢？
1、睡前最后一顿要吃饱
在宝宝睡前吃的最后一次奶一定让要吃饱，这样宝宝睡着后就不容易因为饥饿醒来。
教给妈妈一个哺乳小窍门，每次喂奶，可以先喂空一个乳房，再喂另一个乳房。这样可以让宝宝吃到前中后三段母乳，后奶含有脂肪多，更抗饿。
2、不要宝宝醒了就喂奶
晚上宝宝醒来，哭闹，不一定是饿了，更多的可能是害怕、需要妈妈安抚一下。妈妈需要知道宝宝醒来原因，一定不要上来就喂奶。
3、延长喂奶间隔宝宝在6到8个月之间，宝宝醒来后，妈妈不要马上就喂奶，每天让宝宝多闹5分钟，慢慢宝宝就会知道哭闹没用，就会自然入睡了。
4、减少夜奶量
6个月以后的宝宝吃夜奶基本上是求安慰，吃奶多少都一样，妈妈可以减少喂奶量，或者直接用水代替都可以，让宝宝慢慢消除对事物的依赖。
5、耐心和决心
戒夜奶是对宝宝是考验，对妈妈是身体和心理的煎熬，为了宝宝和自己的健康，一定要对自己和孩子“狠”一点。
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