【 蘑菇心理 第2464天 】
生活需要正能量，但是最近，感觉很多“正能量”更像一场闹剧。
比如，正在核酸检测现场辛苦工作的大白，遇到家长带着小孩来跳感恩舞“听我说，谢谢你，因为有你，温暖了四季… ”，孩子跳、家长录，一系列操作，造成了防疫人员“罚站”、徒增大白工作量的负面事实。
后来，更多家长带着孩子，一起跟风“感恩社会舞”，直接导致核酸检测队伍进展缓慢，引起了打架事件，上了热搜。
好好的正能量在错误的时间用在了错误的场合，就不是正能量，而是负能量。
而且，如果我们足够理性的话，就会发现这样一个现象：
正能量是好事，但不代表说正能量的人就是好人。
“正能量“这个词，最初源于一个叫宋山木的人。
宋山木曾是当年有名的山木培训的创始人，但后来却因诱奸下属，成了被宣判的强奸犯。
他常宣扬说：“你心情不好是负能量，经常抱怨就是能量吸血鬼。”、“把我身体内的正能量输入到你身体内，中和你的负能量。”
这种极端化、绝对化的积极态度里，暗含了一种信息：“正是对的，负就是错的；我就是审判者，你就是被审判”。
在这样的互动里，我们被高姿态所指责，逐渐对自己原本很正常的负性感受产生怀疑与内疚，甚至相信了“我就是不好的，我应该听你的”。
最后，很多人被他满嘴的正能量误导，经历了一场精神上的PUA。
正能量很好，但世界不能只有正能量。
当全世界只剩下“积极”一种色调，我们会自然地陷入“内循性”，人的状态像圆环一样，只在特定的范围里，按固定方式不断地滚动。
我们会失去很多关于悲伤、愤怒、恐惧…这些实际的生活体验，而这些体验里，蕴含着很多契机：
让我们有机会感受不同的情感历程、尝试做错再修正，经历生活的更多全貌，让人变得更加完整和真实。
有一些人，在经历失恋、离婚等重大挫折之后，内心难以承受这样的痛苦，于是不停地健身，拼命地工作，用各种正能量的语录励志自己，让自己一直处在亢奋的状态中。
看起来一切都在变好。
可实际上，他们正是为了逃避某种真实的境遇与情绪，才对正能量展开追求。
一旦某天因为一些外在契机，过去的情绪被勾起、被迫停下来的时候，嘴里所谓的正能量会被内心的空洞与积攒的情绪所瞬间淹没。那时，“压抑负面情绪与强迫自己积极”所带来的双倍耗能，远比单纯沉浸在负性感受中的过程，更让人困扰。
很多时候，我们之所以很容易相信正性的力量，是因为我们想变得更好，渴望用一种积极的态度面对未来。
但真正的积极，恰恰源自我们和负能量相处的过程。
负能量并不意味着不好，它往往代表着我们经历外在事情之后，呈现出来的负面情绪和内心冲突状态，它或许饱含悲伤、愤怒、焦虑…但它也是我们的一部分。
很多时候，那些让我们不舒服的负能量不是用来对抗，不是用来消灭的，相反，我们最该做的是正视它，接纳这些负面感受的客观存在。
看到过一个很治愈的提问：19年是丧，20年是网抑云，21年是emo，今年用什么小词汇，来表达我这个冤大头的悲伤？”
当世界在朝向“美好、积极、意义感”发展的时候，我们容易忘记，我们本就有表达悲哀的权利。
如果不快乐，那就试着沉浸在那个不开心的当下，看看我们自己发生了什么，哪怕是在黑暗里独自呆着，也把它记录、消化下来。在挖掘自己最真实的感受中，找到产生某种情绪的原因，再试着去改变。
况且，美国心理学家弗雷德里克森，在对人的情绪做了研究后发现：所有的情绪只要在合理的情绪尺度上表达，并不会对人造成伤害。
我们之前在很多文章中说过这样一句话：
痛的并不一定就是坏的。
这个逻辑也适用在负能量上。
当我们能够以平常心看待负能量，与负能量和解，并带着它去生活时，就会发现，从负能量中我们也能收获积极的力量。
你可能都没想到，很多所谓负能量的人，靠着他们的“焦虑、压力、愤怒…”过上了怎样开挂的人生。
天才通常是不快乐的，在生理结构上，他们就拥有异常敏感的神经，擅于在细节上冥思苦想。
“梵高、牛顿、巴菲特…”，这些在艺术、学术、商业上取得优异的人，都长期陷入在不同程度的焦虑、抑郁、愤怒之中，他们并且在这些状态里获得了新的灵感与创造力。
即便在现实生活中，焦虑感更强的人，也往往在职场中表现的更加出色，担任更重要的职位。正因为他们有着更多的目标与要做的事，才会为此感到焦虑，这背后，是生生不息的生命力。
所以，如果你身边有人天天标榜正能量，看不见别人的痛苦，甚至不允许别人痛苦，最好离这样的人远一点。
这不是真正的积极，不是真正的乐观，而是无法直面现实的怯懦，甚至是为了某种私利而不怀好意的坏。
生活就是百花筒，既有风和日丽，也有风风雨雨，不会永远的岁月静好。真正的积极乐观，并不是否认生活中的困难和问题，而认清生活的真相后依然热爱它。
文 | 实用菌
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