孤独是什么？它可能是一种情绪，可能是一种心境，无论你是谁，无论你在哪里，当你自己一个人的时候，就是一种独处的姿势。
我们为什么会感到孤独？
孤独源于我们真实的生活状态与理想的生活状态的差异，这种差异会使我们的自我意识逐步脱离现实生活本身。
当我们没有成为我们所希望的样子，没有实现我们理想中的角色，会自我否定，也很难从他人那里感受爱与接纳。
正如德国心理学家斯普兰格说：“没有谁比青年人从他们孤独小房里，更加用憧憬的目光眺望窗外世界了，没有谁比青年在深沉的寂寞中更加渴望接触和理解外部世界了。”
这种孤独感正是我们自我意识发展的一种表现，随着年龄的增长、社会生活经验的丰富和自我探索的深入，我们会逐渐获得一种熟悉自己、对自己有信心、有把握的感觉。这时，我们既能够独立思考，也会乐于与人交流了。
但长期处于孤独状态的人在沟通中不倾向于袒露自己的情绪，这样往往难以得到别人真实的回馈。
当你无法达到共鸣的时候，容易感觉孤独，好像谁都不理解你不在乎你，但其实是你自己没有真诚地与人交流，把自己实实在在地表现出来。
为什么我们需要拥抱孤独？
我们每一种经历都会影响我们的生活，当你感觉到孤单时，你常常是处于独处的状态。但当我们拥抱孤独时，会发生什么呢？
孤独的状态让你有时间思考或做出某些决定。
当你接纳孤独时，你内心更平静，面对日常生活的压力，你会感到放松、平静和自由。
孤独的状态可以让你更好的自我了解，你会对自己的目标、价值观，优缺点更了解。
孤独的状态可以唤醒你的创造力，你会产生灵感，或有不同的见解。
孤独的状态可以让你不必在乎别人对你的评价，你可以做自己想做的事情。
当你感觉孤独时，如何与它共处？
孤独能让一个人脆弱，也能让人更加的坚强，它可以毁灭一个人，也可以造就一个人。当孤独使你困扰时，可以尝试与它共处！
1.尊重自己的感受
我们宁愿参加无数的聚会，回复无数个信息来假装我们很忙碌，也不愿面对独自一人的孤独。但实际上我们任何人都不能逃避孤独，当你接纳了孤独的状态，你会对自己更了解。
2.培养一个良好的睡眠
你可能会有这种体会，虽然感觉疲惫且困意十足，却迟迟不肯入睡，导致白天没有精神。这种情况更容易影响我们的情绪，反而会恶性循环，越来越觉得孤单。培养一个良好的睡眠，才有更多精力参加有意义的社交活动。
3.保持一个开放的心态
容易感觉孤独的人不喜欢交新朋友，如果你意识到了这点，可以尝试改变一种心态。如尝试做自愿者，通过帮助别人与他人建立连结；尝试培养自己的兴趣爱好，参加线下沙龙；或者和周围的同学或同事聊天。增加与他人的互动，可以获得归属感，减少孤独给人消极的体验。
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正如周国平所说的，独处是一种能力，并非任何人任何时候都可具备的。具备这种能力并不意味着不再感到寂寞，而在于安于寂寞并使之具有生产力。
当你孤独时，你常常会选择做什么呢？
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