前段时间,郑秀文在红馆演唱会中哽咽落泪,尤其是唱到《红绿灯》时崩溃大哭。这不禁让人联想到许志安出轨事件。
虽然郑秀文已公开表示原谅许志安,但面对爱人出轨,这其中的心酸恐怕只有当事人清楚了。
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我们最初与他人建立信任,都需要一个长期的过程,可是想要毁灭这种信任却轻而易举。只要有一方认为自己的需要和想法比彼此的关系更重要,你们之间就可能会出现信任危机,而亲密关系又比正常的人际关系复杂许多。
在两性关系中,我们总是试图让对方成为我们所期待的样子,当对方费尽心思努力地与我们理想伴侣PK时,有多少人的结局是美好的?而这可能会破坏爱人之间的信任,但最让人伤心的一定是伴侣在身体或精神上出轨了。
图片来源网络在《我的前半生》中,子君曾说过,要是离婚,她的天会塌下来。可是当她求着俊生念旧情不要抛弃她和孩子时,俊生却说自己已经无可救药的爱上凌玲了。这种精神上的背叛,对于任何一个人都是无法忍受的。
当信任被破坏时,你们之间的关系将危机四伏。你们可能不再支持彼此,不再安慰彼此,甚至憎恨对方,彼此关系变得紧张,对于未来也不那么确定。
如何处理出轨危机?
不管是爱情还是婚姻,两个人在一起最重要的是坦诚相待,如果信任被破坏,但两人仍希望能度过这个危机,可以制定一个重建信任的计划,避免彼此陷入一种对抗和否认的模式,也避免婚外情再次发生。
第一步:讨论背叛
与恋人或伴侣进行沟通时,需要准确表达他/她的哪些行为对你造成了伤害,哪些行为破坏了你们之间的信任。千万不要把与此事无关的行为也拎出来说,这会影响你们这次的沟通效果。
沟通时要引起对方的关注,而不是以一种防御的方式表达,这样对方更可能会为他/她的行为承担责任。
正确表达:我感到很受伤。
错误表达:你伤害了我。
不管是谁出轨,都可能会扼杀了你们的未来。如果你的爱人愿意为自己的行为承担责任,那你们之间需要一起讨论这件事的起因和结果。
也许你心中会有很多疑问,想知道到底发生了什么,这时你很难心平气和的与对方沟通,在沟通时需要注意:
在询问中尽量克制自己的情绪,或是等情绪平复之后再进行沟通。
尽管心中很愤怒,也不要说出伤害对方的话。
在没有完全思考清楚的情况下,不要轻易提出分手或是离婚。
要把所有相关的细节都坦诚的告诉对方,包括自己的感受。
不管你是受害者,还是背叛伴侣的人,想要修复这段感情,需要彼此同心协力的经营好这段关系,或是婚姻。
1.向对方表达歉意
道歉时需要承认自己的错误,并传递自己会悔改的意图,做一个简单而真诚的道歉,别为自己的行为找借口,别承诺对方永不再犯错。
正确的道歉:“对不起,我伤害了你。看着你这么难过,我很懊悔。”
错误的道歉:“对不起,但是我……”
错误的道歉:“对不起,我保证以后绝不……”
2.接受对方的道歉
尽管你受到对方的伤害,在对方道歉时,也别摆出趾高气昂的气势。感情的问题,双方都需要承担一定的责任。
正确的方式:“尽管这件事让我非常难过,但我接受你的道歉。”
错误的方式:“对不起有用吗?…… ”
错误的方式:“一切错误都是你造成的,你理应……”
想要彻底的解决信任问题,你必须了解你的伴侣到底为了什么而背叛你。
他/她背叛你的情况、行为、动机。
婚外情发生时,他/她的想法和感受是什么。
你的哪些行为让他/她非常不悦。
如果知道了这段关系中裂痕产生的原因,你们需要建立一个计划以防止彼此再次经历信任危机。
计划需要说明出轨方将如何改变他/她的行为来解决背叛的原因,并采取措施防止它在未来发生,如可能需要避开某些特别的人和情况。
将这个计划用书面的形式定下来,将更有帮助。
以更有建设性的方式处理你们的感情,以及彼此的感受,如进行婚姻咨询。
两人协商时间,以便共同讨论所做的进步,需要的话还可以修改计划。
评估哪些行为是有效的,而哪些计划可能需要改变。
如果出错方正在履行他/她的承诺,这有助于肯定他/她所做的努力。
重建信任需要时间,什么时候原谅对方取决于你。原谅是你做的决定,当你情绪恢复平静后,原谅自然发生。这有助于你们的关系重建。你并不是宽恕你的伴侣过去对你的伤害,而是重新用积极的眼光去看待TA。
维持亲密关系的能力并不是指夫妻关系进展顺利时的幸福程度,而是指夫妻双方处理两性危机的能力,包括伴侣的背叛。
真正的爱情或是婚姻,是你在受伤的时仍然试图去理解对方。在彼此关系逐渐恶劣时,仍会努力寻找彼此的共同点,并花费额外的精力去重建彼此的信任。
信任是亲密关系的核心,只有相爱的两个人同心协力朝着共同目标前进,做彼此事业的后盾,这段关系充满了希望和无限的可能。在这种健康的亲密关系中,你可以追求自己的梦想,得到爱人支持、关心,以及重视。
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