如果体内尿酸偏高，这3种食物应尽量少吃，以免摄入过多嘌呤物质

尿酸属于人体嘌呤代谢的最终产物，因此，对于体内尿酸水平比较高的人来说，在平日的饮食上一定要格外的注意，要尽量少吃一些嘌呤含量高的食物，以免嘌呤含量摄入过多而导致体内尿酸代谢紊乱，从而诱发高尿酸血症，严重的甚至还有可能会引起痛风，使关节备受疼痛的折磨。

而这3种常见的食物就属于嘌呤含量比较高的食物，对于体内尿酸水平比较高的人来说，建议能别碰就尽量别碰。

1.酒

酒是日常生活中很常见的一种饮品，在我国，人们在许多重要的场合都会饮酒，而且酒文化在我国也拥有着丰厚的底蕴，源远流长。即便是在平常老百姓家里，人们也总是会习惯性地在晚上小酌一杯。

虽然适当地喝酒可以有效地释放压力，促进血液的循环，但是对于体内尿酸水平比较高，或是患有高尿酸血症以及痛风的人来说，最首要的问题就是要戒酒。

这主要是因为，酒其实也属于一种嘌呤含量比较高的食物，尤其是啤酒，其嘌呤含量更高。

而在夏季，人们经常选择的宵夜套餐“啤酒小龙虾”，更是被称为“痛风套餐”。因此，尿酸高的人建议酒也尽量别碰。

2.扁豆

扁豆是一种常见的豆类蔬菜，它不仅营养丰富，而且十分美味。虽然扁豆是蔬菜的一种，但扁豆却也属于一种嘌呤含量比较高的食物，对于体内尿酸水平比较高的人来说，一点都不友好。

所以高尿酸患者或是尿酸较高的人，若想保持体内尿酸水平的稳定，远离痛风的困扰，那么对于扁豆这种蔬菜也需要敬而远之。

3.菠菜

我们都知道，菠菜中虽然含有丰富的铁元素和纤维素。常吃菠菜对促进体内血红蛋白的结合，促进肠胃的蠕动都具有很好的帮助，能够有效地改善贫血和便秘的症状。但是菠菜中含有的草酸也比较丰富，对于肾结石患者十分的不友善。

不仅如此，菠菜还是嘌呤含量比较高的一种食物，对于体内尿酸水平比较高的人来说，若是经常大量地摄入菠菜这种食物，还很有可能导致体内的尿酸水平升高，从而引发高尿酸血症或是痛风。所以，尿酸高的人建议还是少碰菠菜这类食物。

总之，对于尿酸较高的人来说，若是想要远离高尿酸血症和痛风等疾病的困扰，那么在平日的饮食上就需要格外的注意，要尽量少吃一些嘌呤含量比较高的食物。而以上这三种食物就属于非常常见但嘌呤含量又比较高的食物，对于尿酸较高的人来说，建议能别碰还是尽量别碰。